Articole marcate cu tag-ul «sport»

VIDEO INTERVIU Mituri si adevaruri despre alergat. Dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, a discutat online cu cititorii

Exista riscuri asociate jogging-ului? Este un adevar sau un mit ca alergatul pe distante lungi si termen indelungat afecteaza genunchii? Cand nu este bine sa alergam? Ce afectiuni ar …
Citeste mai departe

Suplimentele cu vitamine pot reduce performantele sportive

Administrarea unor tipuri de suplimente cu vitamine poate ingreuna procesul de antrenament pentru evenimentele care presupun o rezistenta fizica mare, precum maratoanele, potrivit cercetatorilor din Norvegia. Acestia sunt de …
Citeste mai departe

VIDEO INTERVIU Ce se intampla cu inima in timp ce facem sport? Dr. Mirela Petre, medic specialist cardiologie, a discutat online cu cititorii

Ce analize ar trebui sa facem inainte de a ne apuca de practicarea unui sport? De ce este necesara o evaluare cardiaca? Ce probleme ale inimii pot intervenii in …
Citeste mai departe

Cum putem reduce riscurile de hipertensiune, diabet si boli coronariene. Sa mergem pe jos sau sa alergam?

Cercetatorii au descoperit ca aceeasi energie este utilizata atat pentru mersul pe jos de intensitate moderata, cat si pentru alergarea de intensitate puternica, care duc la reduceri similare ale …
Citeste mai departe

E asigurarea de sanatate utila in vacantele de iarna?

Unii isi fac asigurare de sanatate atunci cand pleaca sa schieze in strainatate. De frica sau pur si simplu din prudenta. Altii nu. Sunt inconstienti? Sau zgarciti? Sau pur …
Citeste mai departe

vitMATINA Cinci exercitii rapide pentru durerile de gat si umeri

Atunci cand nu exista alte afectiuni serioase si motivul pentru care intepenim este rigiditatea posturii pe scaun, la un birou, si inactivitatea fizica, putem incerca cateva metode pentru a inlatura …
Citeste mai departe

vitMATINA Ce probleme semnaleaza tensiunea arteriala scazuta?

Tensiunea scazuta sau hipotensiunea arteriala, se refera la toate valorile tensiunii aflate sub 90/60, cea normala fiind apropiata de 120/80 (sistolica/diastolica). Desi atentia cea mai mare a medicilor este …
Citeste mai departe

Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase

Procesul imbatranirii organismului este unul extrem de complex si foarte greu de inteles. Insa nu tot ceea ce vedem ca fiind inevitabil legat de imbatranire este dictat de trecerea …
Citeste mai departe

vitMATINA Cum slabim?

Exista 2 moduri de a crea deficit de calorii si implicit de a pierde kilogramele in plus. Primul mod este sa micsoram cantitatea de calorii ingerate, deci sa mancam …
Citeste mai departe

Zece obiceiuri proaste pentru inima ta

Nu ne dam seama cat de importanta este o inima sanatoasa pana cand aceasta nu incepe sa cedeze. Odata ajunsi acolo, singurul lucru care o mai poate ajuta sa …
Citeste mai departe

Ce sport i se potriveste copilului tau? Dr. Alin Popescu, medic specialist in medicina sportiva: “Gimnastica, de exemplu, limiteaza cresterea prin faptul ca, de la varste fragede, cartilajele de crestere sunt «agresate» zilnic”

Sportul este izvor de sanatate. Si nu, nu este vorba despre un slogan comunist, ci despre o realitate. Practicat cu cap si constant isi aduce aportul la o dezvoltare …
Citeste mai departe

Ce sport e ideal pentru copilul meu? Dr. Alin Popescu, medic specialist in medicina sportiva, a discutat online cu cititorii

De la ce varsta il incurajam pe cel mic sa faca sport? Care e alegerea cea mai buna, in functie de varsta, pentru o dezvoltare armonioasa? Ce tip de …
Citeste mai departe

vitMATINA Cum se reface organismul dupa efort?

Refacerea in sport reuneste o serie de mijloace naturale sau artificiale provenite din mediul intern sau extern, care vizeaza restabilirea capacitatii de performanta dupa un antrenament sau dupa o …
Citeste mai departe

vitMATINA Cele patru cai de prevenire a bolii Alzheimer

Astazi, cercetarea in privinta prevenirii bolii Alzheimer inregistreaza progrese notabile.  Dharma Singh Khalsa, Presedintele Fundatiei pentru Prevenirea si Cercetarea Bolii Alzheimer din S.U.A., face cunoscut faptul ca este necesara …
Citeste mai departe

vitMATINA Cand facem sport, dimineata sau seara? Dilema sportivului de ocazie

Se spune ca e mai bine sa facem sport dimineata decat dupa-amiaza sau seara. Conform parerii generale, o doza de exercitii la micul dejun iti pune in functiune corpul …
Citeste mai departe

Obezitatea infantila duce la lipsa de activitate fizica si nu invers

In urma unui program desfasurat in Marea Britanie in 2009, prin care se incerca reducerea obezitatii infantile cu ajutorul exercitiilor fizice s-a constatat ca media de pierdere in greutate, …
Citeste mai departe

« Articole mai noi