Articole marcate cu tag-ul «alergat»

O singura ora de alergat ne poate extinde viata cu pana la sapte ore

Alergatul este cel mai eficient antrenament fizic pentru care putem opta pentru a beneficia de cresterea sperantei de viata, arata concluziile unui studiu efectuat recent de cercetatorii americani si …
Citeste mai departe

4 lucruri care dauneaza articulatiilor

Inainte, problemele acute cu articulatiile erau intalnite la persoanele in varsta, insa in zilele noastre, chirurgii ortopezi le observa si la persoanele tinere, de 40 sau 50 de ani. …
Citeste mai departe

Cand face activitatea fizica mai mult rau decat bine?

Sedentarismul a devenit o mare problema. In ultimii ani, majoritatea studiilor au aratat beneficiile activitatii fizice constante si a unui stil de viata sanatos. Dar, cat efort este suficient …
Citeste mai departe

Care este strategia ideala: Mai putin timp petrecut pe scaun sau mai mult sport?

Faptul ca nu facem suficient de multa miscare a devenit, in zilele noastre, un adevar general. Cu toate acestea, este posibil sa fie si vina timpului indelungat pe care …
Citeste mai departe

VIDEO INTERVIU Mituri si adevaruri despre alergat. Dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, a discutat online cu cititorii

Exista riscuri asociate jogging-ului? Este un adevar sau un mit ca alergatul pe distante lungi si termen indelungat afecteaza genunchii? Cand nu este bine sa alergam? Ce afectiuni ar …
Citeste mai departe

vitMATINA Mituri despre alergat. Pot alerga cand e frig afara? Daca alerg, voi avea probleme cu genunchii?

Oamenii care nu au alergat niciodata pe vreme rece, fie ca sunt incepatori la alergat, fie ca traiesc in zonele cu clima temperata isi exprima adesea ingrijorarea in privinta …
Citeste mai departe

Invitatie la alergare. Maratonul autismului

Asociatia Nationala pentru Copii si Adulti cu Autism din Romania (ANCAAR) ii invita pe toti pasionatii sportului in aer liber, copii, tineri si adulti, sa vina sambata 3 septembrie …
Citeste mai departe