Statul pe scaun la birou poate provoca anxietate

Pozitia incorecta la birou, daunatoare pentru sanatate/ Foto: captura YouTube

Sedentarismul – si indeosebi timpul petrecut in pozitia sezand – poate fi extrem de nefast pentru sanatatea mentala, provocand anxietate – este concluzia la care a ajuns o echipa de cercetatori australieni de la Deakin University din Melbourne, care s-a ocupat de legatura dintre sedentarism si anxietate, noteaza Agerpres.

Se stie deja de multa vreme ca un numar mare de ore petrecute sezand dauneaza sanatatii fizice, contribuind la aparitia unor tulburari cronice (cardiovasculare si metabolice), si ca practicarea unei activitati fizice nu atenueaza complet acest impact. Este motivul pentru care se recomanda celor care lucreaza mult in aceasta pozitie sa se ridice cel putin o data pe ora si sa mearga putin.

Cercetatorii australieni au comparat rezultatele a circa zece studii anterioare, desfasurate pe zeci de mii de persoane, aratand ca “rezultatele sugereaza o asociere intre timpul petrecut in pozitia sezand si riscul aparitiei unor tulburari anxioase”, relateaza passionsante.be. Oamenii prezinta o serie intreaga de simptome, de la dificultatea de a-si controla ingrijorarea, exagerarea unor probleme minore, excesul de vigilenta, la lipsa de concentrare, tensiune musculara, oboseala, somn tulburat.

Oamenii de stiinta le recomanda celor care lucreaza timp indelungat in pozitia sezand sa se ridice regulat pentru a-si dezmorti picioarele, sa iasa la aer la ora pranzului (masa nu trebuie servita la birou!) si sa faca putina miscare la sfarsitul zilei.

A.C.

Articole similare:

  1. Cum ne afecteaza sanatatea statul pe scaun
  2. Poluarea poate produce crize de anxietate-studiu
  3. De la statul pe scaun ore intregi, la vorbitul la telefon: Care sunt factorii ce reprezinta un risc de cancer?
  4. Suferi de anxietate, ti-e frica de moarte? Paracetamolul te poate ajuta
  5. VIDEO Cate ore petreci pe un scaun de birou? Lupta macar 40 de minute pe zi cu sedentarismul. Interviu cu Dr. Alin Popescu, medic specialist in medicina sportiva

Tags: , , ,

Nici un comentariu

Momentan, articolul nu are nici un comentariu. Ai o parere? Fii primul care deschide discutia!

Lasa un comentariu


Do NOT fill this !