Remedii pe baza de plante impotriva anxietatii

Pentru persoanele ce sufera de anxietate, de la o forme mai moderate si pana la cele severe, gandul de a isi administra medicamente prescrise de medicii specialisti pentru a depasi astfel de episoade poate fi descurajant.

In timp ce astfel de tratamente sunt eficiente in unele cazuri, posibilitatea de a fi expus efectelor secundare poate pune sub semn de intrebare astfel de decizii. La fel se intampla si in cazul persoanelor ce sufera de stres, de la un nivel ce poate fi tinut sub control si pana la cazurile cronice, dar cercetarile efectuate in medicina alternativa arata care sunt remediile ce pot fi de ajutor in astfel de situatii. Iata ce plante ne pot ajuta sa diminuam nivelul de stres si inlatura anxietatea, conform countryliving.co.uk.

Ar putea remediile pe baza de plante sa trateze anxietatea?

Un grup de cercetatori britanici au analizat recent sectiunea de articole medicale publicate in “Journal of Psychopharmacology” pe tema abordarilor alternative in tratarea tulburarilor de anxietate si au constatat ca, desi dovezile pentru utilizarea suplimentelor pe baza de plante sunt putine, multi pacienti ce sufera de tulburari de anxietate apeleaza la folosirea preparatelor pe baza de plante pentru a inlatura simtomele specifice. In randul unora dintre acestia rezultatele au fost valabile pe termen lung, in timp ce in cazul altora rezultatele nu au intarziat sa apara.

In plus, tratamentele pe baza de plante au fost utilizate prin asociere cu tratamentele farmaceutice si terapeutice recomandate in mod uzual.

Alte metode utilizate care au dat rezultate au inclus exercitiile fizice efectuate regulat si tehnicile meditative. Acestea din urma au aratat dovezi concrete ale reducerii simtomelor specifice anxietatii, in special in randul pacientilor sedentari.

Ce plante pot inlatura stresul

1. Sunatoarea

Utilizata pentru tratarea tulburarilor nervoase in ultimii 2000 de ani, sunatoarea pare sa aiba un efect benefic asupra celor ce sufera de stari de anxietate sau depresie in formele usoare, desi studiile efectuate pe aceasta tema nu au reusit sa elucideze modul in care aceasta planta actioneaza.

Cu toate acestea, oamenii de stiinta sunt de parere ca sunatoarea reuseste sa atenueze efectele serotoninei, o substanta chimica eliberata de organism in mod natural ce poate produce un dezechilibru psihic de moment.

2. Valeriana

Originara din Europa si America de Nord, valeriana a fost folosita multa vreme pentru a induce o stare de clam in urma unui nivel crescut de stres, tensiune musculara, insomnie si anxietate. Aceasta contine acid valerenic, ce ajuta intreg corpul sa se detensioneze, inducand o stare de calm, asa incat nevoia de somn intervine in mod natural.

Cu toate acestea, valeriana nu trebuie consumata impreuna cu alte medicamente menite sa trateze insomniile, este interzisa femeilor pe perioada sarcinii si alaptarii, si provoaca somnolenta, asa incat nu este recomandat a fi utilizata in timpul activitatilor ce necesita atentie si concentrare.

3. Musetelul

Florile de musetel au fost multa vreme folosite ca remediu naturist pentru o serie de afectiuni, precum cele de stomac, racelile de sezon sau febra. In prezent, musetelul este consumat sub foma de ceai si este popular datorita proprietatilor sale ce relaxeaza intreg organismul si induce starea de calm.

4. Lavanda

Din studiile efectuate anterior pe tema beneficiilor consumului de ceai din lavanta, cercetatorii au concluzionat ca aceasta planta este benefica pentru relaxare, indepartarea stresului si a starilor de anxietate. Lavanda reuseste sa inlature starea de nervozitate si contribuie, de asemenea, la inducerea senzatiei de somn. In plus, aroma sa poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Inainte de a utiliza ceai de lavanda, trebuie sa stim ca aceasta planta poate afecta nivelul hormonal, asa incat nu este recomandata adolescentilor, femeilor gravide si celor care alapteaza. Este, de asemenea, recomandat sa consultam opinia medicilor inainte de a utiliza produse naturiste pe baza de lavanda, in special daca sunt observate afectiuni ale sistemului nervos.

Autor: G.T.

Articole similare:

  1. Ce pot contine remediile pe baza de plante? Suplimente, medicamente, plante toxice cu efecte secundare sau care interactioneaza negativ cu alte plante – studiu
  2. Unele suplimente alimentare pe baza de plante nu contin substantele mentionate pe eticheta
  3. vitMATINA Produsele pe baza de plante pot furniza protectie solara?
  4. Un medicament pe baza de plante ar putea ajuta la tratarea tuberculozei – studiu
  5. Ar putea bacteriile din iaurt sa ne ajute in lupta impotriva anxietatii?

Tags: ,

Nici un comentariu

Momentan, articolul nu are nici un comentariu. Ai o parere? Fii primul care deschide discutia!

Lasa un comentariu


Do NOT fill this !