Cum oprim un atac de panica

Atacurile de panica dureaza intre 5 si 20 de minute / Foto: BigStockPhoto.com

Atacul de panica este un episod neasteptat si intens de teama si anxietate. In majoritatea cazurilor, se declanseaza brusc, fara avertisment si fara un motiv evident. Simptomele includ, printre altele: palpitatii, cresterea ritmului cardiac, respiratie rapida sau senzatia de sufocare, dureri de cap, ameteala, tremur, transpiratie, dificultati de inghitire si senzatia de uscaciune a gurii. In unele cazuri, aceste simptome pot fi insotite de teama de moarte sau teama de a nu innebuni sau pierde controlul.

Desi sunt extrem de neplacute, atacurile de panica sunt de obicei inofensive si dureaza, de obicei, intre cinci si 20 de minute.

Cum puteti ajuta o persoana care sufera un atac de panica

1. Incercati sa aflati cauza care a declansat atacul

Incercati sa aflati daca teama a fost provocata de un motiv anume. Daca acesta exista, incercati sa il indepartati sau sa indepartati persoana de sursa de stres si sa o conduceti spre un loc mai linistit.

2. Calmati persoana

Vorbiti cu persoana care sufera atacul de panica linistit, dar ferm. Incercati sa o convingeti sa ramana pe loc si sa se calmeze.

3. Ajutati-l sa isi recapete ritmul respirator normal

Odata ce persoana a reusit sa recapete un ritm respirator normal, ii va fi mai usor sa elimine celelalte simptome ale atacului de panica. Verificati daca nu cumva astmul este cauza respiratiei alerte. Astmul este o afectiune diferita, care necesita tratament special. Exista mai multe metode care ar putea sa va fie de folos:

  • metoda numaratului

Incercati sa il ajutati sa inspire si sa expire rar. O metoda este aceea de a il sfatui sa inspire in timp ce dvs. numarati cu voce tare. Numarati din ce in ce mai rar, pana cand remarcati ca respiratia a revenit la un ritm normal.

  • metoda pungii de hartie

Hiperventilatia este provocata de lipsa dioxidului de carbon, care poate inrautati starea de anxietate. Pentru a ajuta la restabilirea nivelului optim de dioxid de carbon in organism, rugati persoana sa respire intr-o punga de hartie. Punga se plaseaza in dreptul gurii si nasului, astfel incat aerul expirat sa poata fi reinspirat. Puneti-o sa repete de zece ori si apoi sa respire fara punga timp de 15 secunde. Nu repetati de mai mult de trei ori acest procedeu, deoarece ar putea sa aiba efectul invers si sa creeze un exces de dioxid de carbon in organism.

4. Nu lasati persoana singura

Niciodata nu lasati singura o persoana care sufera un atac de panica. Cel mai bine este sa ramaneti alaturi pana isi revine complet, pentru a va asigura ca nu este nevoie de asistenta medicala de urgenta.

5. Cereti ajutor de specialitate

Daca simptomele nu se amelioreaza in 15-20 de minute, cereti ajutor medical de urgenta.

Autor: R.M.

Articole similare:

  1. Nasterea trebuie sa fie un motiv de bucurie, nu de panica
  2. Dr. psihiatru Nicolae Marcu: “Cel mai bun medic din Braila este acceleratul de Bucuresti”. Teama de a merge la medic este, in unele cazuri, justificata

Tags: , , , ,

145 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!

  1. Comentariu scris de elena
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 11:09 am

    Eu am aceasta criza nu 20 de minute o am cateva ore bune. si se adauga cu faptul ca nu reusesc sa dorm, tremur, nu reusesc sa ma calmez, si nu reusesc sa inteleg nimic din ce mi se spune de genul stai calma..etc.
    Trebuie sa iau un somnifer puternic si sa reusesc sa mananc. Daca nu reusesc sa adorm si sa mananc pentru ca mi se blocheaza senzatia de foame, criza se prelungeste pe zile intregi.
    Nu e absolut pe fond nervos pentru ca sunt constienta ca nu ar trebui sa mi se intample.
    Deci sotul meu imi zice inutil ca totul e in mintea ta.
    Doctorul in romania mi-a zis: Ai spasmofilie.
    Numai ca acum stau in Italia si aici Spasmofilia nu e considerata o bolala, deci nu e tratata in nici un fel, si doctori tind sa iti zambeasca ca si cum i-ai spus ca te-ai speriat de pisicia vecinului.

    Remediul meu o doza de somnifere si speranta ca imi revin.

    De obicei mi se intampla cand ma calatoresc. Deci va dati seama ce bucurie, te duci in vacanta si 3 zile stau in camera pentru ca nu reusesc nici sa stau in piciore.
    Mi se intampla in 70% din cazuri. Si asta daca se intampla un eveniment neplacut, chiar minim..care in mod normal nu ar trebui sa preocupe pe nimeni.
    In fine e “crucea” pe care o port. Nu stiu ce ar trebui sa fac ce sa iau pentru ca la mine e o cauza fiziologica nu mentala.

    • Comentariu scris de miki
      Publicat la data de 16.6.2010, ora 1:24 pm

      si eu am avut astfel de senzatii si am fost la psihiatru care mi-a dat ca tratament cipralex.Am facut tratament 8 luni si am scapat

      • Comentariu scris de Adrian
        Publicat la data de 13.4.2014, ora 2:33 pm

        Sintomele o sa reapara chear si in timpu tratamentului .

        • Comentariu scris de elena
          Publicat la data de 8.8.2014, ora 7:41 pm

          ca si gramatica, dupa 8 luni de cipralex nu mai apar simptome , vazut pe propriul meu organism, am gasit o explicatie a unui medic “pana amorteste nervul “

      • Comentariu scris de florina
        Publicat la data de 20.10.2014, ora 1:23 pm

        eu ma chinui cu aceasta anxietate de 10 ani si nu scap de ea. nu am luat cipralex am luat alte pastile dar degeaba ,imi era bine cateva luni si la o mica suparare ,frica au aparut din nou. credeti ca cipralexul este cel mai bun? ca simtome am in primul rand atac de panica,tremor,balonari ,iritabilitate ,insomnii,vise urate,nu am pofta de mancare,palpitatii…

    • Comentariu scris de xea
      Publicat la data de 16.6.2010, ora 1:47 pm

      Draga Elena, este incredibil, dar regasesc 100% toate simptomele pe care le resimt si eu in criza, pana si faptul ca cel mai des apar cand calatoresc. la mine apar si pe fond de: caldura, nemancat si mai ales in spatii inchise gen Mall-uri. este foarte neplacut si in 2 cazuri a trebuit sa chem salvarea deoarece nu reuseam sa-mi revin. singurul medicament administrat a fost calciu ! este singura metoda prin care imi revin sau poate este placebo. am facut tot felul de analize, lipsa de calciu nu am. doctorii, caci am fost la tot felul de doctori, le catalogheaza: atacuri de panica sau spasmofilie :) )))…se pare ca nu exista o alta explicatie mai la indemana ! este foarte trist ca tocmai cand ar trebui sa fim relaxate si nu avem niciun motiv de ingrijorare, trebuie sa avem de-a face cu o ”cadere”. asta incerc si eu sa explic doctorilor ca este fiziologic insa, mai ales cardiologii se uita la mine zambind de parca ar zice: ”las’ ca stim noi ca tu esti dusa cu pluta de fapt”. se pare ca sunt totusi niste carente in organism si scade brusc calciu dar nu am gasit inca unde se pot face niste analize mai amanuntite. eu am facut in iarna o cura de 3 luni cu calciu + magne B6 (10 zile/luna) si imi este mai bine acum in sensul ca nu mai sunt asa de dese ca anul trecut. incearca sa iei si tu dar atentie: nu este recomandat sa faci cura vara !
      din pacate, cum ai zis, este crucea pe care trebuie s-o purtam, te inteleg perfect. si prietenul meu imi spune ca este totul in mintea mea. este greu sa-i faci pe cei din jur sa inteleaga ca in timpul crizelor chiar agonizam. eu una prima data am crezut ca fac infarct….
      mi-ar placea sa tinem cumva legatura, asta in ideea in care se gaseste vreun remediu pt aceasta ”boala”.
      cu drag,
      alexandra

      • Comentariu scris de elena
        Publicat la data de 16.6.2010, ora 2:33 pm

        Eu sunt convinsa ca aceasta stare ar trebui sa fie catalogata ca o boala, o disfunctie fiziologica si nu psihologica cum fac majoritatea doctorilor.
        sunt multe persoane care sufera de asa ceva.
        eu cand eram mica ajungeam cu aceste stari la a lesina incontinuu. Acum ca sunt matura nu mi se mai intampla, dar cred ca e o boala care ar trebui catalogata in vreun fel si gasit o medicatie corespunzatoare.
        doctori incearca sa iti trateze efectele, dar noi avem nevoie sa tratam cauzele.

        Elena

        • Comentariu scris de x
          Publicat la data de 16.6.2010, ora 3:00 pm

          este catalogata ca o afectiune in DSM.
          poate fi controlata fara medicatie, daca nimeresti un psiholog bun. medicatia indeparteaza simptomele, nu ataca problema, care de multe ori poate fi identificata si rezolvata.
          sunt si persoane la care fara medicatie nu se poate, datorita unor disfunctii, insa as spune ca sunt rare aceste cazuri.

        • Comentariu scris de Ramona
          Publicat la data de 4.7.2013, ora 2:34 pm

          Buna ziua doamnelor şi eu am aceleaşi simtome k ale dvstra şi tot aşa am fost diagnosticata in Romania cu Spazmofilie…şi credeti-ma k eu pana nu am citit articolul asta nu am ştut k nu este defapt o “boala” psıhica…credeam k oarecum am “plecat putin de acasa” şi am inceput sa bat campii….eu nu am probleme cu calatoria..eu am probleme cu singuratatea…cand sant singura imi e f frica…dar am ınceput sa ma controlez asta pentru ca dın 24 de ore p zi eu sant sıngura 14 ore…aşa ca..nu am avut ce face..şi eu am avut ımpresia ca fac ınfarct prıma data pentru ca ma durea f tare ceafa sı nu puteam sa ma opresc dın frık ca mor!!:((Poate tınem legatura!Sananate multa

      • Comentariu scris de misha
        Publicat la data de 17.6.2010, ora 10:27 am

        @ elena
        Nu are nici o treaba cu fiziologicul – decat la nivelul simptomelor.
        “Boala” este psihica si este generata cel mai adesea de stres acut sau cronic.
        Se pot trata simptomele, dar cauza ramane la locul ei, daca nu ai de a face cu un medic, de preferinta psiholog, foarte bun.

        • Comentariu scris de elena
          Publicat la data de 8.8.2014, ora 7:43 pm

          are treaba cu organismul, o parte din creier este afectata, cum sa nu aibe treaba cu fiziologicul (dar cu cine ? cu babau ?)

      • Comentariu scris de CIPRIAN
        Publicat la data de 17.6.2010, ora 1:26 pm

        starile sunt o consecinta a carentei de minerale din organism. Daca se cauta, se poate afla ca lipsa mineralelor – calciu, magnesiu – potasiu – afecteaza sever sistemul nervos si cel cardiac. Asadar, curele cu minerale si o alimentatie sanatoasa si suficienta pot inlatura definitiv aparitia crizelor (din experienta) Lipsa mineralelor apare, de regula, in situatia dietelor alimentare (curele de slabit, mai ales in cazul femeilor), iar in cazul barbatilor, in situatia consumului excesiv de alcool – 2, 3 mahmureli pe saptamana si in cateva luni apar aceste stari, care pot fi inlaturate in decursul a 6 – 12 luni, in functie de efortul depus in restabilirea unei alimentatii sanatoase si bogate in minerale ) . Toate acestea sunt cunostinte deprinse de la specialisti – medici si nutritiionisti – si intarite de experienta personala, asadar sunt demne de luat in seama

      • Comentariu scris de balaj catalin
        Publicat la data de 18.9.2010, ora 2:04 am

        buna…. aceeiasi problema o am si eu,in special seara dupa ce ma intind in pat si nu mai reusesc sa adorm simt ca mi se opreste inima in loc.Pt prima data cand am simtit acea durere in piept am mers la spital si acolo…. surpriza: doctorul cardiolog m-a internat cu diagnostic de INFARCT MIOCARDIC ACUT TRANSMURAL CU ALTE LOCALIZARI degi ganditiva voi la ce stres am fost supus in acele zile de spitalizare in reanimare cu toate aparatele alea sunand pe langa mine.Dupa 2 saptamani de la externare am facut o ANGIOGRAFIE la care doctorul mia zis ca de mult timp nu a mai vazut o inima atat de sanatoasa dar degaba eu am ramas cu atacurile de panica din ziua in care am fost internat cu infarct miocardic,

        • Comentariu scris de Delliaa Delia
          Publicat la data de 21.5.2014, ora 11:08 pm

          poate ai un id de mess al meu este dellliadelllia mi se intampla aceleasi lucri, nu stiu cum ai rezolvat.

      • Comentariu scris de Rodica
        Publicat la data de 23.11.2010, ora 9:36 pm

        Eu m-am luptat si ma lupt in continuare cu aceste simptome. Intr-adevar simptomele sunt fizice dar ele sunt declansate de psihic. Nu mi-am dat seama din ce cauza au aparut dar tot ceea e ce stiu e ca daca nu te lupti cu ele nu vei reusi niciodata sa le invingi. La inceputul acestora, fiind foarte speriata am incercat sa iau pastilele prescrise de medic pana cand mi-am dat seama ca aceasta este doar o solutie de moment. Am renuntat la medicatie si am incercat sa trec singura peste simptome. Nu este deloc usor dar totul este sa vrei, sa iti gasesti in interiorul tau forta necesara de a lupta cu simptomele. Este foarte descurajator cand vezi ca uneori nu iti reuseste dar asta nu trebuie sa faca pe nimeni sa renunte. Trebuie incet-incet sa invingi fiecare temere. Asa am ajuns sa-mi infrang limitele si sa stau in market-uri (unde deobicei mi se face rau), in spatii cu multa populatie … incerc sa rezist chiar daca simt uneori ca nu mai pot sa respir sau simt ca nu mai pot sa stau in picioare. Ceea ce ma deconecteaza, pe mine personal, de la simptome este prezenta celor dragi. De aceea sfatul meu este sa nu va izolati, sa incercati sa iesiti cat mai mult si sa va infrangeti temerile. Dupa 1 an jumate inca mai am atacuri de panica dar le constientizez si incerc sa ma linistesc singura. De asemenea, incerc sa fiu o persoana activa pentru a-mi putea ocupa creierul cu altceva in afara de eternele senzatii de rau si lesin. Sper sa treceti peste aceste simptome si sa va puteti bucura de viata. Si nu uitati …un mare actor afirma urmatoare chestie foarte adevarata ,,ca sa traiti mult trebuie sa muriti de ras in fiecare zi” asa ca nu lasati starea de bine sa fie inlocuita cu cea de rau.

      • Comentariu scris de alex
        Publicat la data de 30.12.2012, ora 4:43 pm

        buna nush dak mai accesezi siteul asta dar eram curioas dak dupa atata timp ti-ai revenit complet sau inca mai ai atacuri de panica????astp rasp pentru k eu deabia abia am inceput sa le am si sunt foarte curios cum sa scap mai repede

        • Comentariu scris de jeni
          Publicat la data de 30.12.2012, ora 7:00 pm

          buna, toate atacurile astea de panica sint niste repercursiuni din viata (ori ati avut probleme mai demult, ori ceva e in neregula acum, fara o cauza anume nu apar atacurile de panica, iar acum la orice mica problema chiar f mica la unii, gata apar simptomele, trebuie sa o iei ca atare si nu treb sa te ma sperii ca trece, medicamentele mi-au facut numai rau, imi dadeau tot felu de reactii si niciodata numi era bine, asa ca rabdarea este cel mai bun remediu

      • Comentariu scris de Elena
        Publicat la data de 2.1.2014, ora 9:27 pm

        Rugati-va la Dumnezeu si faceti bine, Asa se scapa de tot raul, nu judecati , iertati pe cat puteti

      • Comentariu scris de razvan
        Publicat la data de 23.3.2014, ora 8:07 pm

        buna seara … ma cofrunt de ceva vreme cu atacuri grave de panica ….. primele 2 dati am crezut ca mor .. nu mai auzeam nu mai simteam nimic, nu puteam sa ma misc sau sa vorbesc , sotia mi a introdus sub limba nitroglicerina si am trecut peste ffffoarte greu .. apoi au venit daca nu zilnic , al 2 zile …. aseara am avut unul destul de intens….. nu de stres , nu stiu de ce …. ma apuca in general noaptea … ce am observat ca ajuta foarte mult .. neaparat sa aveti magneziu in casa… efervescent si calciu sau calciu cu d3 …. dar magneziul este cel mai rapid si mai la obiect ….. eu iau si aspacardin des , fac si sport si potasiul plus magneziul din pastile este foarte benefic …distonocalm , apa cu zahar …. extraveral …. si nicaieri nu merg fara ele la mine sau in masina …. e o stare urata si o detest , dar se pare ca foarte multa lume sufera de aceasta noua boala a secolului !!! sanatate maxima !!! nu uitati de magneziu …!!!

        • Comentariu scris de Cristina
          Publicat la data de 16.6.2014, ora 2:35 pm

          buna , si calciu ajuta sa scapi de starile produse de anxietate sau ce sa fac :( .. ?

      • Comentariu scris de nicoleta
        Publicat la data de 27.3.2014, ora 9:13 am

        dragele mele! e foarte usor sa scapati de aceste atacuri :) eu personal am suferit aceste episoade aproape 5 ani. dupa tot felul de analize gen-tiroida,boli de inima-nimic! singura mea lipsa era cea de siguranta …am facut o cura prelungita de Ca cu Mg si D3+Bcomplex…e cel mai folosit tratament daca pot spune asa…si ca sa aiba efecte imediate si sa nu dureze si la voi ca si la mine,va sfatuiesc sa folositi aceste minerale de la Nutrilite-Amway,sunt singurele complexe 100%naturale!!! se asimileaza imediat,nu ingrasa cum sunt cele din farmacie. va doresc insanatosire grabnica si ca un ultim sfat:zambiti,ganditi pozitiv si comunicati!!!….cat de mult puteti!…va pup! :*:*:*

        • Comentariu scris de elena
          Publicat la data de 8.8.2014, ora 7:47 pm

          sigur acele minerale nu ingrase, de ce minti?

          • Comentariu scris de Raluca
            Publicat la data de 11.8.2014, ora 1:35 pm

            Elena,mineralele acelea nu ingrasa. Le-am luat si eu. Ajuta la inforzarea sistemului nervos. Sunt foarte bune.

      • Comentariu scris de ella
        Publicat la data de 14.7.2014, ora 1:58 am

        Atacul de panica se declanseaza cand scade brusc glicemia, nu cand scade calciul.

      • Comentariu scris de OTILIA
        Publicat la data de 29.9.2014, ora 1:11 pm

        BUNA.AM CITIT SI EU COMENTARIUL TAU DESPRE ACEASTA BOALA A SUFLETULUI.CA ASA ESTE CATALOGATA.DACA VREI VREODATA SA VORBIM MA POTI SUNA PE NR ASTA.0754376348.EU DE 7 ANI MA COMFRUNT CU STAREA ASTA DAR,NU PERMANENT.REUSESC SA TREC PESTE ELE FARA TRATAMENT.TRATAMENTUL MAI RAU I-TI FACE

        • Comentariu scris de angelmarc999
          Publicat la data de 30.9.2014, ora 8:31 am

          Otilia , ce vrei sa discuti despre boala , ?Despe boala nu se discuta prea mult ca o instalezi si mai bine in mental . trebuie sa o tratezi prin tehnici complementare .Eu am postat aici cum m-am tratat.Scrie-mi pe mes sa-ti spun cum sa intri in legatura cu terapeutii .

    • Comentariu scris de Mumulea
      Publicat la data de 16.6.2010, ora 7:26 pm

      Incearca si aromoterapia inainte de somn cu uleiuri volatile de busuioc, lavanda, salvie. Canabisul poate fi deasemena o solutie cu efecte bune, fumat sau ars in creuzet. Efortul fizic este foarte important. E bine sa mergi pe jos sau pe bicicleta cat de mult iti permite situatia personala.

    • Comentariu scris de Mumulea
      Publicat la data de 16.6.2010, ora 7:35 pm

      Dupa cum spune si Xea, o cura de magneziu + calciu poate avea efecte miraculoase. Magne B6 este prea slabut. O cura bianuala de 1-2 saptamani cu Magnerot (Orotat de magneziu) este oricand binevenita, sau poate mai des – vezi efectele adverse la supradozaj, ca sa stii cand te opresti. Are efect imediat (in cateva zile) asupra anxietatii si tensiunii arteriale marite generate de aceasta. Calciul poate fi efervescent. La mine toate aceastea au avut efecte bune, in 3 ani atacurile ce au debutat violent, incontrolabil si neasteptat au disparut cu desavarsire. La cel mai firav indiciu al unui atac de panica, reaiau insa cura de magneziu si sport.

      • Comentariu scris de razvan
        Publicat la data de 23.3.2014, ora 8:09 pm

        exact .. cel mai bun este magneziul efervescent …. plus aspacardin .. apa cu zahar si dincand in cand distonocalm ….. sport cat de cat …… si neaparat fara tigari si cofeina in exces !!!

    • Comentariu scris de Tberius
      Publicat la data de 17.6.2010, ora 9:39 am

      Pentru cei care experimenteaza asfel de stari extrem de neplacute, va ofer o solutie care m-a ajutat pe mine.
      Aveam aceste atacuri destul de rar (in medie o data la 3 luni- depinzand si de stres) pe fondul unei slabiciuni imunitare datorate tot surmenajului.
      Ma miram foarte tare deoarece nu sunt genul anxios… (forst practicant de arte martiale full contact) si totusi aceste atacuri se intamplau. Teama mea pricipala era pierderea controlului de parca as fi fost posedat sau pe cale de a innebuni, aparent inexplicabil. Acum am scapat. Poate va va ajuta si pe voi ce m-a ajutat pe mine. In Romania este singurul blog de acest gen din cate stiu eu… : http://mmsromania.blogspot.com/2010/04/depresie-anxietate-si-atacuri-de-panica.html
      Numai bine

    • Comentariu scris de M
      Publicat la data de 17.6.2010, ora 4:39 pm

      Intra te rog pe http://www.panicend.com si o sa vezi cum puteti scapa de atacuri de panica

  2. Comentariu scris de Dr. Gionescu
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 12:04 pm

    Sunt un nevrotic-anxios-fobic de cand ma stiu. Am 48 de ani si am atacuri de panica la job. Trigger-ul poate fi de exemplu apelul unui celular, zgomotul unei pungi de celofan sau zgomotul facut de un coleg care musca din mar (de mic zgomotele de mestecat ale cuiva ma imbolnaveau, eu nu puteam sta la masa cu parintii). Imediat mi se ingusteaza campul vizual, vad fosfene si trebuie sa ies. Ma duc in veceu (este un veceu cu fereastra f. curat), ma asez pe vasul veceului, respir adanc si gata. Deci simt nevoia de solitudine, nu as suporta sa fiu doftoricit de cineva. Idale pt. mine sunt locurile cu un zgomot de fond slab si continuu, cum ar fi un climatizor.

  3. Comentariu scris de Dr. Gionescu
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 12:06 pm

    Un paradox la mine e ca fata de alti anxiosi care au insomnie, refugiul in somn e la mine cel mai bun anxiolitic.

    • Comentariu scris de adi
      Publicat la data de 16.6.2010, ora 8:47 pm

      si la mine la fel, cand am stari de anxietate dorm de rup randurile. as putea gasi si o explicatie: dupa ce ma agit in interiorul meu atata timp, la un moment dat obosesc, si adorm.

  4. Comentariu scris de Costel
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 12:22 pm

    Eu nu stiu daca am atacuri de panica, dar patesc des sa ma simt ametit, sa mi se strice respiratia si sa fiu anxios intr-un stil ciudat, ca si cum mi s-ar intampla ceva sau ca si cum as fi gata sa innebunesc (plus ca imi slabesc unele parti ale corpului, simt presiune in ceafa/cap), iar respiratia e ciudata. Am fost la doctor, nu au gasit nimic, deci ramane anxietatea. La mine dureaza si ore bune, calmant este mereu somnul sau sa ma misc mai mult, sa ma intind, sa ma calmez cumva (uneori insa nu merge).

  5. Comentariu scris de paul
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 1:01 pm

    Eu nu am nimic asa…sunt perfect sanatos…..doar ca din cand in cand imi vine cate un roi de albine…..:)))))

  6. Comentariu scris de raluca
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 1:02 pm

    si la mine somnul este singurul remediu
    o criza se poate intinde pe cateva ore, cu tremurat, muschi incordati, maxilare inclestate si o senzatie de rece in oase
    atunci cand, dupa mult timp, simt ca ma relaxez si ca ma incalzesc, stiu ca voi adormi si ca totul va fi in regula – dar pana atunci nimic nu ma poate linisti.
    am facut, in schimb, o cura cu un compex de vitamina b – asta a ajutat si, de cateva luni pot sa ies pe strada fara sa ma mai tem de vreun atac de panica!!

    • Comentariu scris de daniela ghilezan
      Publicat la data de 6.1.2012, ora 4:32 pm

      asa simptome am si eu de 1 an jumate! inca pe linga astea ma ia si cu ameteala,palpitatii ,stare de moleseala,dureri in piept,simt rece sau fierbinte in corp mai mult in mina stinga,am facut in tot timpul asta tot felul de investigatii nu am nimic!acum fac injectii cu b-uri,dar nu stiu cit de mult m-ar ajuta,deja pe la orice dr merg cred ca ma ia drept nebuna!m-am saturat!MA POATE CINEVA AJUTA?ma gindesc sa ma apuc de psihoterapie dar traiesc in vienna si nu imi pace stlul psihoterapeutilor de aici,asa ca ma voi kinui sa fac drumuri de romania ca sa imi pot face niste sedinte de psihoterapie!

      • Comentariu scris de anamiruna
        Publicat la data de 28.1.2013, ora 12:28 am

        poti sa faci psihoterapie cu dna irina holdevici este extraordinara

      • Comentariu scris de barbura
        Publicat la data de 17.4.2014, ora 4:42 pm

        deci cam crezut ca innebunesc de vreo 2 luni am aceliasi simptome dureri in piept ..mana stang..cefalee ameteala.. stare de neliniste nervozitate…. nu dorm noaptea…. nu am mai stiu ce sa ma fac… am citut tot felu !!! cel mai sigur si mai bine e un pshiatru deoarcea aceasta boala ATACURI DE PANICA netratate pot duce chiar la sinucidere…:( am facut toate investigatiile. inima .plamani…neuro .. si totul e oky…. dar cand ma iau aatacurile numai acolo ma gandeam ca mor ca imi pusca vena in cap ca fac infact !!! nu va luatzi dupa lume… mergetzi la psihiatru … e rusine. e un ajutor… multa sanatate….

  7. Comentariu scris de elena
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 2:19 pm

    Eu beau o fiola de calciu, un pahar cu vitamine dizolvate in apa, si stau atenta sa nu iau potasiu ca am inteles ca contribuie la prelungirea crizei.
    Si binenteles un calmant sa dorm.

    • Comentariu scris de elena
      Publicat la data de 16.6.2010, ora 2:23 pm

      doctorul meu in romania mi-a zis ca cand ai o criza de acest gen nivelul calciului din sange se reduce foarte repede, ceea ce face ca acesta sa nu fie oxigenat destul de bine si deci creaza aceste stari de panica .
      Calciu+vitamine(fara potasiu) + somn si o farfurie de mancare care te pune pe piciore dupa criza avuta.

    • Comentariu scris de alina
      Publicat la data de 28.5.2014, ora 11:10 pm

      buna as dori sa vb pe faceboc sau tel stanculescu ana

  8. Comentariu scris de Geogia
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 4:29 pm

    buna,
    raspund in special Alexandrei si Elenei, aproape aceleasi simptome aveam si eu.
    am facut multe analize, dar in afara de lipsa de vitamina D (care se rezolva cu expunerea moderata la soare) nu mi-au gasit nimic, pana cand am ajuns din intamplare la un medic care a reusit sa imi explice ce mi se intampla (o forma de spasmofilie)..
    sunt in Italia, si ca si in cazul Elenei…mi-au spus ca nu exista un tratament specific, dar medicul a dat dovada de foarte mult profesionalism si mi-a dat mai multe sfaturi. dieta variata (carne rosie – pentru fier si proteine, legume si fructe proaspete etc.), controlul respiratiei (starter-ul crizei),odihna etc.
    raman la dispositie daca va pot ajuta cu mai multe detalii. eu am scapat de crize de mai bine de un an, fara sa iau medicamente de nici un fel ;)
    pe curand,
    georgia.

    • Comentariu scris de elena
      Publicat la data de 16.6.2010, ora 5:18 pm

      Eu nu le am mereu. De exemplu anul asta nu am avut nici una si am fost deja intr-o mica calatorie. Nu mi se intampla mereu.
      chiar pot spune ca ma ia prin surprindere cand imi vine pentru ca am perioade lungi in care nu am nimic. Imi spun ca am scapat, dar nu e asa.
      Eram oficial vindecata acum 6 ani, si credeam cu adevarat ca mi-a trecut, dar intr-un an dupa o oboseala extrema mi-a revenit in forta.
      Acum am o perioada de aproape un an in care nimic, nici o criza.
      Cel putin nu de genul descris mai sus.
      De ceva timp am un fel de tuse. Evident analize la greu. Evident nimic. Medicul zice ca-i stomacul, dar mi se intampla numai in situatii simile cu cea de spasmofilie.
      In cazul tusei incerc sa ma concentrez si sa respir relaxat ca la femeile gravide. Exercitiu util care ma ajuta mult.
      Probabil oboseala nu ajuta.

    • Comentariu scris de meli
      Publicat la data de 4.7.2011, ora 3:07 pm

      Ma bucur ca ai depasit aceste stari,dac poti sa ma ajuti si pe mine, te rog sa-mi trimiti un mesaj.Eu in general sunt bine doar bataile inimi foarte accelerate ma sperie grozav,si ma dau peste cap ptr. mai multe ore.Multumesc anticipat

    • Comentariu scris de alex
      Publicat la data de 30.12.2012, ora 5:27 pm

      dak citesti mesajul as dori si eu acea cura pt a scapa deatacuri de panica ms mult

  9. Comentariu scris de Eva
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 7:46 pm

    Timp de un an am avut si eu atacuri de panica. Prima oara mi s-a intamplat intr-o noapte, ma trezisem ca sa merg la toaleta si cand m-am cuibarit la loc in pat am simtit brusc ca se intuneca totul. Eram sigura ca voi muri. L-am trezit pe sotul meu, am chemat salvarea pentru mine, pentru prima oara in viata mea, tremuram, imi clantaneau dintii. Atunci si mai tarziu, la spital, diagnosticul a fost: spasmofilie. Au urmat crize urate, imi era frica sa dorm, am fost la nenumarati medici: la cardiolog, la endocrinolog, internist. Singura problema detectata la analize a fost un deficit de calciu ionic. Am luat calciu, dar am refuzat cu incapatanare sedativele. Desi, la inceput, cei apropiati s-au temut ca am ceva grav, am avut ulterior senzatia ca nimeni nu ma crede ca mi-e rau. Nici familia, nici prietenii, nici colegii. Am incercat sa ma linistesc singura si, la un moment dat, m-am intrebat: “Mie de ce mi-e frica de fapt. De moarte!” Am facut terapie cu mine insami si am incercat sa inteleg ce se intampla.
    Crizele au disparut brusc asa cum au aparut. Acum dorm tun noaptea. Va doresc sanatate!

    • Comentariu scris de cristina
      Publicat la data de 16.8.2010, ora 3:46 pm

      cum ai reusit sa iti controlezi candurile sg vreau sa imi spui si mie ce trebuie facut multumesc astept rarsus

  10. Comentariu scris de Me
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 8:30 pm

    Eu le am de vreo 2 ani si sunt convinsa ca sunt legate de faptul ca fac ceva contrar a ceea ce vreau, adica ma duc la serviciu…pur si simplu nu mai vreau sa lucrez, vreau sa fiu casnica dar nu se poate din lipsa de bani( sotul meu mu are serviciu).Ceea ce realizez eu constient( necesitatea de a castiga bani) nu este ceea ce doresc in subconstientul meu. In fiecare zi cand ma duc spre metrou simt ca nu mai pot respira si sunt innebunita de spaima ca voi avea nevoie de un WC si nu voi gasi. Acasa nu am nici un simptom. Am incercat cu niste calmanteprescrise de doctor: xanax, haloperidol dar ar trebui sa le iau continuu iar capacitatile intelectuale iti sunt diminuate de la ele si nu-mi pot permite asta..acum iau potasiu magneziu si calciu ca sa-mi ajute inima la respirat si merg maxim 2 statii de metrou si cobor

  11. Comentariu scris de georgia
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 8:30 pm

    oboseala, stresul si alimentatia neechilibrata.
    eu am inceput sa aplic sfatul medicului dupa o criza urata din care nu reuseam sa imi revin (erau de genul celor decrise de Raluca mai sus – mi se contractau muschii, tremuram si nu reuseam sa ma misc sau sa vorbesc).
    m-am speriat foarte tare si am deci ca trebuie sa fac ceva.
    la nivel alimentar mancam mereu pe fuga si cand imi aminteam si deci nu mancare gatita sau pegatita cu grija acasa..
    in plus am inceput sa fac un pic de sport ( jumatate de ora – o ora, cand reusesc). efortul fizic imi da o stare de bine si oboseala se resimte mai putin, pentru ca miscarea te ajuta sa iti oxigenezi bine creierul si corpul. pe mine ma ajut enorm sa descarc tensiunea de peste zi si stesul acumulat care cred ca erau factorul cheie in aparitia crizelor.
    acest mod de a relaxa mintea si corpul impreuna cu alimentatia pentru mine au functionat de minune.
    cum spuneau latinii: “mens sana in corpore sano”, aveau dreptate.

  12. Comentariu scris de citizen_of_the_world
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 9:10 pm

    Din pacate am trecut (si inca trec) si eu prin asta. Recunosc toate simptomele de pe lista. Am ajuns si la Urgente de trei ori pana acum, de fiecare data crezand ca e o afectiune cardiaca. Tensiunea mare constatata de fiecare data insa nu era cauza, ci efectul. Starea de panica poate induce palpitatii, si duce si la cresterea semnificativa a tensiunii arteriale. Cauza acestor stari inca a ramas necunoscuta, insa am facut progres semnificativ cu ajutorul psihoterapiei. Un pas extrem de important cred ca e sa realizezi si sa accepti ca aceste stari nu au o cauza asa periculoasa cum presupunem de obicei, si nu exista un pericol real. Stiu ce e foarte greu, de fiecare data cand credeam ca functioneaza, mai gaseam cate o posibila cauza care ma speria si mai tare.
    La inceput mi s-a recomandat si mie Cipralex, insa cu mentiunea ca tratamentul va dura destul de mult (poate si un an – doi), si ca la inceput simptomele se vor intensifica pentru o perioada. Nu am incercat acest tratament, asa ca nu va pot sfatui in aceasta privinta. Am facut pana la urma un tratament cu Tranxene (cate o capsula in fiecare seara), combinat cu psihoterapie o data pe saptamana. Sincer nu stiu care m-a ajutat mai mult, insa de cateva luni am renuntat la medicament, si momentan fac doar terapie o data la doua saptamani, si ma simt mult mai bine. Atacurile n-au disparut complet, dar apar mult mai rar, si au pierdut si din intensitate.
    Interesanta legatura cu calatoriile. Si eu am observat acest lucru. Starea de anxietate punea stapanire pe mine de fiecare data cand nu ma simteam in siguranta. Mai precis, cum ma indepartam de un oras mai mare, incepeam sa ma gandesc ce se va intampla cu mine daca mi se face rau. Calculam in cat timp poate sa ajunga o salvare la mine, sau in cat timp ma poate duce cineva la cel mai apropiat spital. Mi s-a intamplat in special cand eram singur pe drum cu masina, dar si cand zburam cu avionul pe distante mari. Si acum imi aduc aminte de acea senzatie groaznica traita deasupra Pacificului, la mii de kilometri de cel mai apropiat aeroport… Am ajuns sa-mi fie frica sa zbor, sau chiar sa parcurg distante mai mari cu masina. Timpul si psihoterapia insa au ajutat, si aceste simptome nu mai apar asa des, si trec relativ usor.
    Sper sa va gasiti si voi metoda cea mai potrivita sa scapati de aceasta problema. Va urez multa sanatate si toate cele bune!

    • Comentariu scris de claudiu
      Publicat la data de 2.11.2012, ora 12:04 am

      este greu dar daca e sa murim aasa ne ieste scris tot 1 data trebe sa murim cu toti asa ca nu va fie frica de nimik eu am fostr la spital de 30 de ori cu ambulanta si degeaba ma duceam inapoi acasa imi era frica noroc ca stateam aproape de spital 2 min si ajungeam pe jos cand imi venea atacu asta de panica direct la spital fugeam faceam analize sange toat felu de analize si de acuma cred ca nu am nimik si am probleme aproape in fiecare zii dar daca e sa pocnesc pocnesc

  13. Comentariu scris de Adi
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 10:15 pm

    Salut,
    Ma inscriu si eu in randul celor care “sufera” de acel ceva ce te ia mereu pe nepregatite. Imi amortesc mainile, mi se zbate un ochi,mi se inclesteaza maxilarul si nu mai pot respira cum trebuie.

    Primul atac l-am avut acum fix un an de zile, am facut tratament medicamentos prescris de psihiatru si atacurile au incetat. Au revenit in forta in ianuarie cand ajunsesem sa fac atac de cateva ori pe zi.

    Acum e mult mai bine pentru ca am inteles cauzele si am sa vi le spun si voua. poate va ajuta:
    1. organismul nostru are rezerve de serotonina, o substanta care ajuta la concentrare si control. Serotonina este produsa in momentele de relaxare (in special cand dormim bine). Dupa o lunga perioada de stres, munca intensa, efort sustinut (2-6 ani) rezerva se termina si organismul consuma doar ce produce in timp real. Asta inseamna ca reactiile corpului pot fi controlate mai greu cu ajutorul constientului. Subconstientul ia controlul, reactia normala a organismului in dorinta de autoreglare.

    2. ce se intampla efectiv? Provocarile chiar si minore genereaza producerea usor in exces de adrenalina. Serotonina nu este suficienta ca sa inhibe producerea adrenalinei si organismul devine prea ‘energic’. Muschii se contracta ca si cum ai alerga, respiratia e rapida ca si cum ai face un mare efort, inima iti bate tare. Toate astea consuma adrenalina si dau senzatia de epuizare. Exact asta vrea si organismul, sa fii prea epuizat sa sesizezi stimulii ce genereaza priducerea de adrenalina

    3. respiratia neregulata duce la hiperventilatie. Adica intra prea mult oxigen in sange, care se combina cu ionii de calciu. Ionii de calciu sunt ca niste furnicute care iau substantele hranitoare din sange si le plimba prin toate celulele, hranindu-le pe acestea. Cand sunt ocupati cu prea mult oxigen, celulele nu mai sunt alimentate decat cu oxigen, si in special in muschi simtim pe de o parte arderi puternice pe de alta parte epuizare (lipsa de hrana). Starea se numeste alcaloza.

    4. ce e de facut pe termen scurt? respiratia trebuie reglata ca sa reduci din oxigen. Ca sa reglezi respiratia trebuie sa scapi de factorul ce-ti produce adrenalina. Nu trebuie sa-ti fie frica. Chiar daca lesini (in cel mai rau caz), dupa cateva secunde de insonstienta (lipsa de oxigen) organismul revine la normal si te trezesti calm. Daca nu ti-e frica, te calmezi foarte usor. ajuta sa te gandesti la ceva agreabil, sa asculti muzica ce-ti place mult sau daca asta nu merge sa faci ceva ce-ti distrage atentia: sa mergi – efortul fizic iti consuma adrenalina constient si nu ti se pare ciudat sau inspaimantator, sa suni pe cineva cu care sa vb ceva important, astfel inact sa uiti de problema ta. ai sa vezi cum iti revii.

    5. ce e de facut pe termen mediu? sport, terapie si dieta
    Sportul iti obisnuieste organismul cu excesul de adrenalina si il invata sa se autoregleze singur. Este important sa faci un sport care iti place pt ce te relaxeaza psihic si iti refaci mai usor rezerva de serotonina. Eu practic inotul si dupa o luna de zile (de 2 ori pe spat) efectele s-au vazut. atacurile s-au rarit de la zilnic la 2 saptamani frecventa

    Terapia este indicata de asemenea pt ca daca ajungi sa nu dormi destul, sa consumi toata energia, sa fii foarte stresat, cu siguranta exista un factor care te aduce in starea asta si daca esti stresat inseamna ca nu stii exact ce e. poate fi colegul care scuipa in fiecare zi, poate fi prietenul pe care il invidiezi. nici nu stii ce te roade de fapt si tu nu acorzi timp sa analizezi, identifici sa sa rezolvi dar cu siguranta acel lucru ca e repetitiv te duce la epuizare. Pe mine terapia m-a ajutat sa-l gasesc. Era culmea un miros pe care-l simteam la munca si care era identic cu cel din camera unde eu imi faceam temele cant eram in scoala primara. Nu-mi placea sa fac temele, era lucrul cel mai anorst pt mine si faptul ca simteam mirosul asociat zilnic, timp de 2 ani, m-a dus la epuizare. Mergi la un psihoterapeut!

    Dieta este si ea importanta pantru ca din ea iti faci rezerva de minerale (substante necesare bunei functionari). Mai mult decat continutul mesei, trebuie sa ai grija sa mananci regulat si nu excesiv. dezechilibrul in programul de alimentatie duce la stres suplimentar asupra organismului.

    6. ce trebuie sa faci pe termen lung? sa-ti acorzi maimult timp tie. Ai o limita. nu poti face chiar ce vrei cu corpul tau. el va protesta cand nu mai poate. Inavata mai multe despre tine si opreste-te inainte sa reactioneze corpul tau.

    Si tine minte: atacul de panica e o metoda a corpului tau de a se proteja nu de a-si face rau! Cu cat intelegimai bine asta, cu atat atacul va debeni mai putin violent.

    Sanatate maxima si sper sa va ajute experienta impartasita!
    Am 1 an de orar echilibrat de masa, 4 luni de inot si 4 luni de terapie si 2 luni de cand nu ma mai sperie atacul de panica. Cand sunt obosita imi amortesc mainile si parca nu respir cum trebuie dar ma relaxez si imi trece imediat.

    • Comentariu scris de Ami
      Publicat la data de 17.6.2010, ora 8:46 am

      Foarte bine explicat, Adi. In sfarsit, am inteles si eu despre ce este vorba. Eram sigura ca este ceva legat de nivelul neurotransmitatorilor. Sotul meu a inceput sa aiba atacuri de panica, anxietate, acum un an si jumatate, cand eu a trebuit sa plec in alta tara pentru o perioada relativ scurta. La el crizele devenisera tot mai puternice, nu mai putea sa mearga pe strada sau cu masina, suferea groaznic. Urma un tratament medicamentos dar nu dadea rezultate prea bune. Asta pana s-a internat o saptamana la spitalul de psihiatrie Alexandru Gorgos din Titan. Dupa cateva zile era relaxat, bine dispus (este adevarat ca pompau in el vitamine, diverse medicamente). De atunci a rarit foarte mult numarul de pastile, acum a ajuns la o jumatate de xanax. Stiu ca este foarte greu, odata ce incepe cu greu se scapa. Dar nici sistemul nu ajuta prea mult.O consultate la un psiholog privat costa 100 RON. Daca s-ar duce un an de zile, ne-am ruina. Multa sanatate si putere sa invingeti!

  14. Comentariu scris de xea
    Publicat la data de 16.6.2010, ora 10:23 pm

    Georgia,
    cand ai timp poate ne poti spune mai detaliat regimul propus de doctorul tau.

    Citizen of the world – din cauza acestor episoade am evitat sa mai calatoresc cu avionul, nu eram fan inainte dar acum ma ingrozeste numai gandul, asta si pe fondul unei usoare claustrofobii…si asta este frustrant pt ca imi place sa calatoresc si am tot amanat excursii pe care mi le doresc de mult.
    cred ca sedintele la terapeut ajuta, suntem coplesiti de aceasta presiune sociala (cum zicea Me) de a realiza ceva….cu toate ca sunt sigura ca mai intai de toate este o disfunctie fiziologica si dupa, una psihica ! si ceea ce este si mai expasperant e, ca de fiecare data primesti alt diagnostic: atac de panica, cadere de calciu sau tulburari neurovegetative !

    cu bine

  15. Comentariu scris de gabriel luca
    Publicat la data de 17.6.2010, ora 7:41 am

    si eu am suferit de asa ceva acum multi ani cand munceam intr-o corporatie. o vreme am stiut de la medic ca sunt tulburari neurovegetative. nu le-am cunoscut cauza exacta. dupa ce am scapat de ele si cineva apropiat suferea de aceleasi simptome am aflat ca se incadreaza la atacuri de panica. am citit mult dar nu imi era deloc clar. intre timp am avut sansa ca viata mea sa se schimbe in bine si sa inteleg mecanismele aparitiei dezechilibrelor din organism.
    pe scurt: exista o explicatie spirituala in spatele fiecarei boli. apoi apar dereglarile energetice iar acestea se somatizeza, se transpun in corpul fizic.
    dezechilibrele energetice se remediaza cu varii metode gen: reiki, qigong, acupunctura, masaj reflexogen si alte terapii alternative care adreseaza fluxurile de energie din organism.
    iar problema spirituala – care este de fapt radacina problemei se identifica si trebuie eliminata de catre pacient cu ajutorul unui terapeut. mai exact pacientul trebuie sa isi schimbe gandurile, vorbele si gesturile care au dus la acel dezechilibru. pentru ca noi suntem definiti in primul rand de gandurile noastre.

    medicina clasica e neputincioasa in multe zone printre care si aceasta din cauza ca priveste problema gresit si se uita doar la functionarea fizicului si la efectele unui dezechilibru energetic fara sa recunasca latura energetica. si pentru ca nu face legatura dintre corpul fizic si cel mental. nu recunoaste existenta sufletului si a spiritului. samd
    mie mi s-a spus ca am o cadere de calciu, ca e datorata stresului si mi s-a recomandat atunci un calmant usor. calmantul mi-a accentuat starile neurovegetative neplacute. la vremea respectiva m-am redresat cu masaj reflexogen si acupunctura. si in loc de magneziu si B-uri am invatat in timp sa folosesc samburi de migdale crude dimineata pe stomacul gol. am folosit si miere si polen de la producator. si samburi de nuca in cazul meu pentru ca aveam senzatia ca am probleme cu tiroida.
    dar alimentatia este doar un factor minor pentru ca impactul se simte in timp.
    daca as fi stiut eu atunci ca exista reiki as fi scapat mai repede de starile alea.

    mi-am mai amintit acum un truc energetic care elimina energiile negative si ne scapa de manifestarile dezechilibrului: baile cu sare. va recomand baile cu sare grunjoasa. sare gema. un kilogram sau doua la o jumatate de cada. 20-30 de minute in cada. atentie sa nu fie prea fierbinte apa pentru ca se accelereaza bataile inimii.
    de asemenea pentru cei credinciosi e bine sa mergeti la manastire sa lasati acatiste de iertare a pacatelor si sa faceti o rugaciune mica in acest sens dimineata si seara. credinta e un factor important in terapie. pentru cei ce au deschidere bineinteles.

    ca si maestru reiki am ajutat mai multi pacienti cu dezechilibre care se incadreaza la atacuri de panica. va sfatuiesc sa va informati si sa incercati metode alternative de remediu. alegeti calea care vi se potriveste. mergeti catre spiritualitate si mai exact catre cea aplicata in cotidian nu in teorie.

    suntem niste creatii minunate ale lui dumnezeu (sau ale universului pentru cei ce inca nu s-au lamurit) care putem face minuni daca reusim sa constientizam mecanismele si sursa acestora.

    va doresc sa va regasiti sanatatea, adica echilibrul.

    • Comentariu scris de elena
      Publicat la data de 17.6.2010, ora 10:07 am

      am facut reiki sedinte cu un maestru.Mai mult m-au enervat, ca in afara de durerea de spate pentru ca trebui sa stai nemiscat nu am avut rezultate. Fara suparare nu vreau sa jicnesc pe nimeni dar nu cred ca a te duce la manastire si a face reiki este o solutie pentru acesta problema.
      Cred ca explicatia lui Adi este cea mai buna din cate am citit in general pana acum

      • Comentariu scris de misha
        Publicat la data de 17.6.2010, ora 10:55 am

        @elena
        Pe tine te-au enervat, pe ea au ajutat-o….
        Fiecare isi gaseste echilibrul altfel.

      • Comentariu scris de ELIZA
        Publicat la data de 28.5.2012, ora 11:18 am

        NU TE-AU AJUTAT PENTRU CA, DIN START NU AI AVUT INCREDERE, AI INCERCAT ”SI ASTA”, CA SA NU SPUI CA NU AI INCERCAT, ORI PT. CA AU INSISTAT ALTII SI LE-AI FACUT PE PLAC. IN ORICE AFECTIUNE ESTE FOARTE IMPORTANT SA POTI AJUNGE SI LA MANASTIRI.
        DE CE?
        PENTRU CA, TERAPIILE ENERGETICE SI PRACTICAREA CREDINTEI ,SUNT ELEMENTE ALE TRATAMENTULUI COMPLEMENTAR ,CARE EVIDENT NU EXLUD VIZITELE LA PSIHOLOG SAU, DUPA CAZ LA PSIHOTERAPEUT, IN FUNCTIE DE GRAVITATE. NEINCREDEREA INTR-O FORMA DE TRATAMENT, FIE EA ALOPATA SAU ALTERNATIV-COMPLEMENTARA NU FAC DECAT SA INGREUNEZE VINDECAREA SAU CHIAR SA O ANULEZE. POTI SA MERGI DOAR LA SPECIALIST SI SA NU-TI GASESTI VINDECAREA. PENTRU ACEASTA TREBUIE CA TU PACIENTUL, SA ACORZI CREDIT CELUI CE TE TRATEAZA DIN MOMENT CE AI ALES SA MERGI LA EL, DEOARECE ASTFEL IL AJUTI IN EFORTUL PE CARE ACESTA IL FACE PENTRU A TE VINDECA, ALTFEL NU SUNT DECAT TIMP SI BANI PIERDUTI. NU UITA, VINDECAREA VINE IN PRIMUL RAND DIN INTERIORUL TAU, PRIN CREDINTA, RUGACIUNE, IERTARE, FAPTE BUNE, IUBIRE SI APOI DE LA MEDIC ORI TERAPEUT DUPA CAZ.

  16. Comentariu scris de elena
    Publicat la data de 17.6.2010, ora 11:27 am

    scuza-ma ca te corectes dar nu e o ia. d-nul se numeste gabriel luca. si ne spune ca e un maestru reiki care ajuta persoane.
    Eu am gasit aceasta metoda ineficienta pentru ca cand esti intr-o stare de panica nu mai reusesti sa intri in nici un echilibru. Iti trebuie o medicatie corespunzatoare de vitamine si calciu care sa te ajute sa depasesti faza. Ca dupa vrei sa faci reiki nu e rau. Dar nu poate fi considerat o metoda curativa. eu cateodata nu am crizele ani de zile buni. Asta nu inseamna ca maestrul reiki m-a ajutat si ca de asta nu mi-au venit. Fratele meu face reiki si e maestru. Deci de terapii am avut parte si nu functioneaza.
    binenetels vorbesc de mine.

    • Comentariu scris de xea
      Publicat la data de 17.6.2010, ora 1:21 pm

      eu am apelat la acupunctura. am facut cura recomandata impreuna cu niste picaturi prescrise tot de doamna care imi facea si sedintele de acupunctura insa sincera sa fiu, nu am observat vreo ameliorare….am sperat si m-am dus cu toata increderea dar nu a fost nicio imbunatatire. nu neg faptul ca exista o latura spirituala foarte importanta si care sta la baza si de aici intregul lant declansat….ideea este sa cautam constant ce ne face bine. ma simt bine cand merg la biserica, insa tot partea fizica trebuie tratata intai. in repaus, adica intre ”atacuri” sunt un om perfect normal, activ, impulsiv si incisiv – daca se poate numi normalitate :) dar este inca ciudat cum toata siguranta de sine se prabuseste dintr-o data…..dar totusi sa fim fericiti ca nu suntem narcoleptici…sau ca nu este ceva mai grav cu toate ca in criza nu-ti vine in minte decat ca nu vei reusi sa-ti mai revii vreodata si ca inima iti va ceda ! grea lupta !

      toate cele bune !
      xea

  17. Comentariu scris de gabriel luca
    Publicat la data de 17.6.2010, ora 2:47 pm

    @elena – cand ai urmatoarea criza ma cauti si te rezolv gratuit ca sa simti si tu ca reiki functionează. singura conditie este sa intri apoi aici si sa spui ce ai simtit si daca a functionat sau nu.
    fratele tau ce spune despre problema ta? are rezultate in general si la tine nu functioneaza? sau cum? că formularea ta sună ciudat, ca si cum ce am spus eu acolo impreuna cu ce face fratele tau nu functioneaza si sunt baliverne…

  18. Comentariu scris de oana nedelcu
    Publicat la data de 17.6.2010, ora 3:47 pm

    in psihologie este o ramura numita abordare holista. ea include si reiki si alte metode care cauta sa aduca echilibru persoanei. depinde de ceea ce produce atacul de panica, pentru ca in functie de persoana – acesta este declansat de factori diferiti. deci practic trebuie identificata sursa care il declanseaza si eliminata. la unii oameni intr-adevar poate fi declansata , sau mai bine spus sustinuta de lipsa de calciu si magneziu. la altii de un eveniment din trecut care in momentul in care se repeta – situatie – locatie – circumstante – se produce iar atacul de panica. asadar degeaba ii dai calciu unui om care are atacuri de panica din cauza ca in trecut a suferit un soc si acesta se repeta cumva in existenta lui cand se activeaza anumite circumstante trecute
    si degeaba faci reiki cu un om care are aport sczut de o substanta care favorizeaza producerea atacurilor.
    ele se produc intr-adevar pe sistem neurovegetativ,
    dar tot ce trebuie este indentificata cauza pt. producerea lor, deci trebuie consultat pt. inceput un psiholog care sa analizeze debuturile primelor atacuri de panica si sa ajunga la sursa.
    :)

    o zi buna;)

  19. Comentariu scris de oana nedelcu
    Publicat la data de 17.6.2010, ora 3:51 pm

    si cel mai bine tratezi imbinand medicamentu (in caz ca este nevoie de el) cu alte practici care aduc echilibru – acupunctura sau reiki sau orice altceva.

  20. Comentariu scris de elena
    Publicat la data de 23.6.2010, ora 12:47 pm

    OK
    Ce este un atac de panica? Este adrenalina in exces eliberata in organismul tau. Acest exces de adrenalina poate duce la senzatii de genul imi bate inima prea repede, fac infarct, imi bate inima prea incet , am un ritm neregulat, greata, nod in stomac, dureri de cap, capul prins in menghina, tremurat, membre (maini, picioare) moi, vomitat, dus la toatelat excesiv, o banda de fier care strange capul, un sentiment de irealitate, suprarealitate, o sa mor acum, fac atac de cord, cerebral, innebunesc, am o tumoare.
    Nimic fatal sau nici macar major nu se intampla in timpul unui atac de panica (presupun ca v-a consultat un medic cardiolog si v-a spus ca nu aveti probleme cu inima). Ceea ce lumea nus tie e ca totusi simptomele care apar oricat de neplacute ar fi , totusi gama lor este limitata si se incrie in cea descrisa mai sus. De asemena durata unui atac de panica este limitata (corpul uman nu poate produce o cantitate nelimitta de adrenalina care sa va stimuleze nervii parasimpatici care sunt responsabili de senzatiile de mai sus).
    Cum scapati de un atac de panica? Acceptandu-l. daca incercati sa il evitati, cu atat mai mult il chemati. Ok am un atac de panica, nu mi se intampla nimic fatal, da ma simt prost, dar deocamdata asta e situatia. In teama aceea, daca ajungeti la punctul in care ziceti ma doare inima si aveti curajul sa incercati ceva de genul: hai sa fac sa ma doara inima mai rau, nu imi pasa, veti observa ca simptomele se vor diminua treptat.
    Medicamentele nu sunt solutia, va trateaza pentru o perioada, dar ce va faceti daca atacurile de panica apar din nou peste un an sau 2? Alte medicamente mai grele? pt ca cu astea deja v-ati obisnuit.
    uitati-va pe http://www.panicend.com (exista si un forum, oameni cu anxietate si cu atacuri de panica care si-au tratat problemele si care va pot ajuta pentru ca va arata ca totul se poate rezolva si cum sa rezolvati efectiv problemele).

  21. Comentariu scris de popa lucian
    Publicat la data de 10.9.2010, ora 8:04 am

    aveam atacurile continuu zile la rand,ami spuneam ca o sa mor.iau cipralex de 1an si ma simt mai bine ca inainte de atacuri,acuma am inceput sa scad doza de la 20mg pe zi la 15mg.ma simt ok si sper ca nu ma mai intorc atacurile vreodata.

    • Comentariu scris de florina
      Publicat la data de 11.11.2012, ora 8:21 pm

      buna, dp doi ani mai ai probleme?vroiam sa te intreb acest medicament iti da stari de somnolenta,[probleme cu ochii…?

  22. Comentariu scris de andrei
    Publicat la data de 14.10.2010, ora 8:08 pm

    Salut! eu am aceste stari de aproximativ 4 luni, si la inceput au fost mai putin, intensitatea maxima simtind-o dupa o luna si jumatate, cand de altfel am avut si cel mai dur atatc de panica pe care l-am simtit pana atunci si de atunci pana acum ( am mai avut de atunci atacuri de panica mai mari insa nu la fel de mari ca acela, putin mai mici in intensitate, dar conteaza acel putin ). Am fost de cateva ori si la urgente la spital, insa cei de acolo nu mi-au putut face mare lucru, ei saracii au incercat sa ma ajute dar nu de ei depindea totul ci si de mine. Mi-au recomandat sa urmez un tratament psihiatric, ceea ce am si facut si pot spune ca sa simt binisor ( parmistar, notropil, finlepsin ),doctorul zicandu-mi ca dupa o perioada de aprox. 6 luni garanteaza el ca as scapa de aceste stari. Mai am o problema, cauza a acestor stari, cu somnul seara. Am urmat sedinte de reflexoterapie, am fost si la psiholog…in zadar. Mama a descoperit o doamna care de ceva timp practica sedinte de relaxare si incarcare a sistemului nervos cu energie ( bioenergie ), si sincer ma simt mult mai bine si fizic si mental. Am facut decat 3 sedinte urmand sa ma mai duc de cateva ori din luna in luna si asta este tot. Mai am momente cand ma mai simt rau dar nu se mai compara cu ce era inainte. Recomand tuturor celor care doresc sa scape de aceasta stare sa faca aceste sedinte. Cautati pe cineva care practica asa ceva. Mult succes!

  23. Comentariu scris de oxana
    Publicat la data de 4.1.2011, ora 9:46 pm

    La patru luni dupa moartea sotului meu am facut primul atac.Nu stiam ce mi se intampla,am crezut ca mor.Am mai avut vreo 5 episoade,putin mai usoare,mi-am facut analize peste analize si totul parea normal.Apoi au disparut dar ,dupa trei ani ,un episod cu pierderea cunostintei si senzatia de moarte iminenta m-a dus la urgente.Iar analize..Nimeni nu-ti explica ce se intampla,atacul e numit agitatie psihomotorie,tulburare neurovegetativa si tu nu intelegi nimic.
    A trebuit de una singura sa ma lamuresc ce se intampla cu mine si abia acum,intelegand,sa nu mai cred ca este ceva iremediabil.Voi incerca tot ce au incercat cei ce au scris pe acest forum,sa vad ce va da rezultate la mine.
    Va doresc tuturor sanatate deplina.Numai noi,cei incercati,ne putem intelege unii pe ceilalti.

  24. Comentariu scris de lucian
    Publicat la data de 5.1.2011, ora 12:40 pm

    si eu am avut atacuri de panica zilnic ,credeam ca nu o sa mi mai revin vreodata .am incercat cu calciu,cu naturiste sa ma autocontrolez dar niciun efect.nu pot sa cred ca cineva sa tratat cu cele spuse de voi.am luat medicamente 1an /// si mia fost mai bine dupa vreo 3,4 lunidupa care atacurile au disparut complet.un pic mai persista frica sa nu ma intoarca dar nu mai fac atacurile.pana ce nui dai un stimulent creierului nu cred ca dispar asa de la sine.ma simt acuma normal cum eram si inainte de primul atac.///
    [Editat de MedLive.ro]

  25. Comentariu scris de Nume de cod- Anxietate: “De ce sa dormi cand ai atatea pe cap? A inceput sa te doara pieptul si diagnosticul pe care ti l-ai pus singur este ca vei muri”   MedLive
    Publicat la data de 6.1.2011, ora 12:11 pm

    [...] Cum oprim un atac de panica AKPC_IDS += "6170,";AKPC_IDS += "6170,";AKPC_IDS += "6170,"; [...]

  26. Comentariu scris de sebi
    Publicat la data de 27.8.2011, ora 5:18 pm

    eu intru in panica la facultate. am mereu senzatia ca am nevoie la toaleta.am avut si cand mergeam cu trenul dar dupa ce-am aflat ca este wc in tren mi-a trecut.la facultate nush cum sa fac,pot sa ma duc la toaleta de 5 ori inainte ca tot intru in panica si nush cum sa fac ca dak intru in panica de 6 ori nu pot sa-l bat la cap pe profesor sa ma lase sa ies din clasa. nush ce sa fac, mai nou acum imi este frica sa ma duc sa ma tund din acelasi motiv.am fost acum o luna si nush ce mi-a trcut prin cap cand eram pe scaun ca dak-mi vine sa ma duc la toaleta si-am inceput sa intru in panica noroc ca terminase frizerita sa ma tunda ca nush ce faceam.
    dak poate cineva sa-mi dea si mie un sfat.cum am patit cu trenul trebuie sa existe o modalitate sa scap de tot.va multumesc ca ati avut rabdare sa cititi

    • Comentariu scris de Dana
      Publicat la data de 4.6.2012, ora 1:27 pm

      Sebi, am EXACT aceeasi problema ca tine din 2000. Pana acum nu am scapat de ea si as dori sa-mi spui cum, daca ai reusit tu sa scapi. Personal cred ca doar la un psiholog foarte bun… ma gandeam la hipnoza desi am mai citit pe net si mai sunt oameni care au incercat sa-si tratezi atacurile de panica cu hipnoza si nu a mers… Am ajuns sa ma gandesc pana si la o oarecare terapie supermoderna care sa-mi stearga chestia asta din minte pentru ca dupa atatia ani de suportat, din 2000, am ajuns la depresie… Nu sunt in stare sa fac nimic, Tot ce stiu e ca in jur de o ora n-am nevoie de toaleta, insa dupa aia panichez daca nu am acces la toaleta. Simt o oarecare usurare pentru faptul ca nu sunt singura care trece prin acelasi lucru, desi nici celui mai mare dusman al meu nu-i doreasca sa treaca prin ce trec si tu si eu si probabil multi alti… Iti doresc, la fel cum imi doresc si mie did tot sufletul, sa te faci bine si sa redevii un om normal. Te imbratisez cu drag.

  27. Comentariu scris de Alina
    Publicat la data de 2.11.2011, ora 5:17 pm

    Eu nu stiu cui sa ma mai adresez. Am unele stari de incordare foarte puternice. Mi se incordeaza in special maxilarul, dar si un picior si o mana. O senzatie acuta de frica, fara obiect. Un fior pe sira spinarii si senzatia de frig.
    Aceste episoade ma tin de la cateva minute pana la cateva ore si mi se intampla o data de doua ori pe luna. Nu imi trec decat prin somn, dar problema e ca nici nu pot dormi in acele clipe, desi imi e foarte somn.Ce poate fi oare?

    • Comentariu scris de marius34
      Publicat la data de 17.11.2011, ora 10:24 pm

      buna alina am avut si eu asemenea simtome dar in acele momente ma plimbam,sau eventual fumam o tigare,parerea meste cind mai ai aceste simtome eu zic ca ar fi bine sa ai putere sa t eplimbi si mult curj asta ne trebuie mult curaj iti doresc numai sper sa te fi ajutat cumva,desi eu care ies destul de rar dar cel putin am cam scapt de atacurile d epanica numai ca imi este teama s aies din casa din pacate iti doresc mult curaj si s ate faci bine asta sa auzim cu totii

  28. Comentariu scris de Floryflor
    Publicat la data de 12.11.2011, ora 9:05 pm

    Acum 3 zile am ajuns la urgente,nu știam ce se întâmpla,credeam k o sa fac infarct,aveam o durere groaznica in piept,simteam k nu mai pot respira si simteam o presiune in cap,nu mă puteam concentra,ameteam.Mi-au făcut analize de sânge si La inima,totul perfect.Mi-au zis k e un atac de panica.Doar k durerea din piept si ameteala nu imi trec,am simptome nu Asa puternice dar continui sa le am.

  29. Comentariu scris de marius34
    Publicat la data de 17.11.2011, ora 10:17 pm

    seara buna tuturor sau mai bine spus am sosit in club ,eu am atacuri de panica de 4 ani a inceput oribil fiind la munca am inceput dintr-o data sa transpir sa simt frica puternica inclusiv sa imi amorteasca miinile si picioarele ,imi era foarte cald totul era aiurea in fine restul stit si voi ucm este ca de la munca am ajuns la urgente iar din ziua aia blstemata am ramas asa totul a fost din senin eu am luat timp de 6 luni mirzaten seara inainte de culcare intr-un filan mi-am pierdut locul de munca ,m-am reangajat in alta parte crezind ca nu mai este stres,dar tot as ama simteam la fel de agitat in plublic asta e este la mine MAREA PROBLEMA in public sunt agitat si locurile mult populate in fine dragilor,mi-am pierdut si locul actual de munca,iar acum de cind sunt acasa 2 ani imi este foarte GREU sa ies din casa deja am teama de a iesi din casa desi atacuri am observat c nu mai fac mai deloc dar acum IMI ESTE TEAMA SA IES DIN CASA va rog cine ma POATE AJUTA?un sfat orice va rog multumesc

    • Comentariu scris de Adi
      Publicat la data de 18.11.2011, ora 11:46 am

      Buna Marius! Sa stii ca raspunsul este la tine. Tu esti singurul care te poti ajuta. Atacurile de panica sunt in general solutii ale organismului de a stavili emotiile reprimate. Daca reusesti sa te intelegi cu tine, sa traiesti emotiile fara a incerca sa le ascunzi atacurile vor inceta.

      Am un comentariu mai sus, din iunie 2010. Inca fac terapie si imi dau seama cat de mult gresesc oamenii fata de ei si cat de simplu pot indrepta lucrurile.
      Terapeutul este pentru mine un fel de zid in care eu arunc furia, teama si tristetile mele pentru ca ele sa se intoarca catre mine si sa le vad mai bine.

      Am fost educata sa judec lucrurile din exterior si din pacate greu invat sa fac altfel. Solutia pentru mine a fost sa-mi expun sentimentele, sa fie in exterior ca sa le pot analiza, intelege si trai.

      Exista solutii la orice Marius! Curaj! Si tine minte ca oriunde te-ai ascunde sau izola, de tine nu scapi. infrunta-te si cere ajutor sa te infrunti :) Nu esti printre putinii care trec prin asta dar poti fi printre putinii care accepta, infrunta si castiga! :0)

    • Comentariu scris de LOREDANA
      Publicat la data de 30.7.2014, ora 2:33 pm

      Buna,referitor la problema ta in ceea ce privește medicamentele te pot sfătui cu niste pastile care se numesc 5 HTP de la Nature’ s Way si le poți gasi la magazine gen plafar.și eu am trecut prin stările descrise de tine și simteam ca nu mai găsesc nici o cale de a ieși din acest chin care mi se părea a fii vesnic dar nu in ultimul rând te sfătuiesc să te rogi la Dumnezeu să ti redea sănătatea mintală si sufletească pentru ca fara Dumnezeu nu exista cale de vindecare. Fa ti mai atent un tur al vietii si da ti seama ce anume ti a declanșat acest atac de panică, acuratete ti sufletul prin spovedit si împărtășit, acorda ti mai mult timp sufletului tau si ai să vezi vă o să fii mai bine,pentru ca aceasta “boala” estro boala a sufletului pe care medicii nu o pot vindeca.Am inteles casei aceste terapii mai nou aparute ne pot ajuta foarte mult.O să le incerc si eu cat de curand.Multa credință și relaxare iti doresc.Asta e tot ce mai contează,păcat va trebuie să trecem prin așa ceva ca să intelegem acest lucru atât de importante care se pare ca l am uitat.Toate cele bune!

  30. Comentariu scris de irina
    Publicat la data de 14.12.2011, ora 12:40 pm

    buna tuturor am 20 de ani si de curand am aflat de aceasta anxietate si de starile ei chiar pe pielea mea . mi s-au declansat aceste stari din vara de cand am avut stari de greata sufocari si tot tacumul tremurat am ajuns la spital de nenumarate ori, nu stiau ce am si tot ma baga in perfuzie pana nu am mai acceptat , am fost la psiholog tin sa spun ca am incercat sa fac tot ce mi-a spus si niciun rezultat mentionez ca in vara am luat persen forte si ceaiuri seara de somn linistit cam o sap, pe moment a fost totul ok dar am o teama ca se vor reintoarce starile nu am teama ca mor ci ca inebunesc nu pot dormi noaptea ma culc foarte tarziu nici la facultate nu ma pot concentra bine nu as vrea sa mai iau pastile ca acestea incetinesc sistemul de concentrare si am nevoie sa fiu activa daca aveti solutii le astept.Multumesc

  31. Comentariu scris de Gabriel luca
    Publicat la data de 15.12.2011, ora 10:02 am

    incercati terapie energetica reiki – va pot ajuta sa va linistiti in criza, sa va echilibrati energiile si sa intelegeti cum sa va ajutati singuri pe viitor fara medicamente

  32. Comentariu scris de mirabela
    Publicat la data de 16.3.2012, ora 11:00 pm

    buna!!! vreau sa spun ca si eu ma confrunt cu aceste stari de 5 ani la inceput nu am stiu ce sunt si mam gandit ca sunt bolnava cu ceva nu am facut nici un fel de anlize atunci apoi…timp de 2 sau 3 ani nu am mai avut decat ffff rar akuma dea cateva luni au reincepu din nou sunt niste sintome ingrozitoare simt ca mori in monentul acela numai ganduri negative ai as face orice sa redevin ce eram inainte ajutati1ma va rogg

  33. Comentariu scris de Marius
    Publicat la data de 26.4.2012, ora 12:01 am

    dupa ce am citit majoritatea posturilor facute pe acest web-syte am gasit unul destul de intersant.
    http://www.panicend.com/index.html
    este un syte in engleza dar mi se pare destul de logic ce este explicat acolo si am de cand sa urmez toate sfaturile si sper sa trec mai usor peste toate atacurile de panica.sper ca sa va ajute postul meu.Multumesc

  34. Comentariu scris de inna
    Publicat la data de 4.8.2012, ora 5:58 am

    Am avut atacuri de panica timp de 20 de ani, oribil, cine e patit stie.Intotdeauna aveam si ceva simptome de spamofilie cu diafragma (+inima) in special contractata si senzatie ca nu respir complet, senzatie aiurea la gat, mi se scurgea viata din mine si aveam o stare ca de hipoglicemie, etc. Oricum ai da o, chiar daca porneste de la cap, simptomele fiziologice sunt mereu acolo, le simti si iti accentueaza frica. Ele EXISTA, chiar daca sunt provocate de psihic initial.
    Ce am facut eu la disperare, adica dupa ultimul atac. Am fost la un magazin natural si am luat asa:1 – magneziu ( se ocupa cu relaxarea mushilor, calciul ii contracta. Deficienta de Mg e implicata in multe altele, ex crampe menstruale si dureri in general, cititi voi mai multe) ; 2 – pt psihic am cautat B6, dar am luat pana la urma un complex de B-uri (esential pt calm, antidepresie, etc). Eu am luat suplimente organice si cumva intr un “whole-food complex”, dar sunt in USA si nu stiu ce e disponibil in Ro. Trebuie sa existe Mg si B6 de calitate si in tara.
    Deci, prima zi am inghitit Mg + B-uri, probabil doza dubla :) si m am simtit mai bine, fata mi s a relaxat, inima si toti muschii parca iesisera din raboi, eram mai calma, dar !!! fiind o senzatie relativ noua, dupa un timp am perceput o ca pe o problema ( lispa de concentrare, de control asupra corpului, parca respiram prea usor deci superficial :) , etc.) Si uite asa am fost pe puncul sa am un nou atac. Aici intervine al 2 lea element al vindecarii mele.
    RESPIRATIA. Stiam deja de hiperventilatie si ce efecte poate sa aiba asupra creierului (va rog cititi, o sa intelegeti si o sa va simtiti mai bine). Stiam ca ce simt fizic e partial spasmofilie si lipsa de ceva gen Mg, dar f sigur e si chimia sangelui afectata de respiratie excesiva. FFF imp., respiratie excesiva nu e neaparat prea rapida, e si prea adanca, chiar daca rara (gen oftat, dar incomplet cumva, parca nu te satisface). Simpla concentrare /observare a respiratiei deja provoaca anxietate si hiperventilatie. Eu mi am oprit atacul renuntand sa mai lupt cu el, simteam ca nu respir suficient, dar ignoram complet, am renuntat sa ma mai observ in general, cevaa de genul “hai sa l las sa se manifeste fara opozitie, sa vedem ce iese” . Inca o data insist pe respiratie, NU TRAGEAM AER decat cand chiar cerea corpul, era exact opus de ce faci intr un atac, aproape ca mi tineam respiratia o secunda mai mult decat normal, nu fortat si in loc sa observ disperata semne ca lesin sau ceva, lasam corpul sa faca ce vrea. Stiam deja la punctul asta ca nu se moare din atac de panica. A mers pt prima data dupa 20 de ani, cand l am lasat eu in pace, m a lasat si el pe mine :)
    Am mai avut cateva stari proaste de atunci, dar niciodata un atac, cateva tentative slabe pe care le am controlat exact cum am descris. De peste 3 ani nu mai am nimic, nici macar tentative. Nu mai iau Mg si B6 suplimente, dar mananc sanatos, ceea ce la mine se traduce organic si multe cruditati, chestii verzi (toate buruienile bagate la blender cu apa, strecurat si adaugat zeama lamaie :) , fructe multe (atentie la zahar sa nu va dea stari care le interpretati exagerat), ciocolata+cafea mie imi faceau f rau cand aveam atacuri, tin minte ca era ceva legatura si cu ele. Acum imi permit sa ma mentin din alimentatie, dar e si asta o stiinta, trebuie sa te autoeduci si sa ai acces la alimente valoroase si consistente. E putin mai greu in Ro, dar se poate. Cred ca sunt tot felul de situri naturiste.
    Ce am inceput sa fac dupa ce m am simtit mai bine ( pt ca era un handicap serios problema cu atacurile) – EXERCITII. Inainte incercam, dar pt ca muschii nu se relaxau, ma simteam aiurea. Acum ma ajuta fizic si psihic.
    Asta a fost experienta mea, as da orice sa fi stiut lucrurile astea simple acum 20 si ceva de ani. Am scris asa de mult pt ca nu am timp sa reduc, dar am scris din toata inima pt cine are nevoie. Credeti ma ca orice simptom l am trait chiar daca nu am descris tot, poate chiar in plus (nu toata lumea are spasmofilie, dar relaxarea (Mg, B-uri) ajuta). Respiratia e cheia si increderea ca se poate, eu sunt in masura sa garantez ca se poate. Daca nu din prima, poate doua oara, dar merita efortul si e extraordinar cand totul devine o amintire. E un paradox aici, recastigi controlul renuntand la obsesia sa controlezi (lupta cu simptomele, observarea oricrei intepaturi de inima sau muschi, analiza oricarei guri de aer, etc).
    Eu nu va doresc bafta, va doresc doar un pic de vointa si incredere. O sa va mirati de puterea din voi !

  35. Comentariu scris de raluca
    Publicat la data de 7.8.2012, ora 11:33 am

    si eu sufar de atacuri de panica.primul l-am avut in aprilie,am inceput imediat sa ma curez cu un medicament,dar pentru o luna m-am simtit rau.am facut numeroase examene pentru tiroida,alergie la diverse alimente..glanda tiroida era mica,aveam tiroidita,sunt alergica la lapte si la albusul de ou.si tiroida poate sa va faca sa va simtiti rau.poate declansa tremuri,tachicardia si senzatie de sufocare.eu locuiesc in italia si am vazut la televisor un doctor divers de ceilalti care spune ca fiecare dintre noi ar trebui sa mancam dupa al nostru grup sanguin.stiu ca sar putea sa vi se para o prostie,dar eu am incercat.el spune ca atacurile de panica sunt legate de ceea ce mancam.am ordinat cartea lui si am inceput sa mananc doar ceea ce era scis pentru grupul meu.am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine.dupa cateva luni nu am mai avut nici un simtom.luam niste picaturi inainte sa dorm,care imi relaxau muschi,ca sa nu ma trezesc noaptea.am inceput sa le las incet,incet.cand am terminat picaturile m-am dus in erboristerie si am cumparat valeriana pentru a putea dormi.a funzionat.acum dorm fara sa mai i-au nimic.daca incep sa ma simt ca raman fara aer si asta vaznd ca dupa ce mananc branza ca este facuta cu lapte i-au 4 picaturi de flori de back ca sunt naturale.in aceste magazine se gasesc multe lucruri care va pot pune pe picioare.eu i-au magneziu la fiecare schimb de anotimp pentru o luna.vara este periculoasa pentru noi din cauza ca este cald si des ne simtim fara aer.luati magneziu,mancati foi verzi de insalata,morcovi,frcte cat de multe,carne putina.nu va obositi prea mult,dormiti macar 8 ore de noapte.este important.eu urmarind aceste sfaturi ma simt destul de bine.inca mai i-au acel medicament care ma vindeca.trebuie sa il i-au pentru 6 luni,dupa care incep sa i-au tot mai putin pana cand o sa il termin.inna are dreptate.sunt sanse sa ne vindecam.bafta la toti!

  36. Comentariu scris de mario
    Publicat la data de 24.10.2012, ora 9:55 pm

    am si eu probleme care mi se manifesta cu tensiune mare puls cresct am fost la cardiologie si a spus ca nu am nimic grav iau tratament cu metosucinat si la nevoie coletor si sprai nitromint am cam o data pe luna cate o criza care duriaza si cate 3 ore si se manifesta cu palpitati am fost de mai multe ori la urgenta si mia facut cate un ecg mia zis sa iau sanax ca ar fi ceva pe baza psihica am fost diaagnosticat si cu spasmofilie calcica cine ma poate ajuta cu un sfat se poate manifesta spasmofilia cu palpitati si panica???? va multumesc

  37. Comentariu scris de Raluca
    Publicat la data de 15.11.2012, ora 9:43 pm

    Ceau Florina,am citit mesajul tau si vreau sa-ti spun ca din fericire eu nu am ajuns la 2 ani de cura.eu nu mai am simtomi,dar inca mai iau daparox pana in decembrie.de la 15 picaturi acum iau doar 5.ma deranja si pe mine ochii la inceputul tratamentului,dar de la lumina.eu sfatul care ti-l dau este sa nu devi dipendenta de medicamente.doctorii si alti uameni care au suferit de atacuri de panica spun ca trebuie sa invatam sa traim cu ele.gaseste ceva ce-ti place tie cel mai mult…flori, mersul in bicicleta ceea ce te face sa te simti bine fao in momentul in care simti ca ai un atac de panica.vorbeste cu cineva de un lucru care te interesaza si incearca sa nu te gandesti ca in momentul acela ai un atac.eu ma puneam pe burta si vorbeam cu sotul meu,dupa putin timp imi trecea.bea multa apa ca trebuie sa ne hidratam.daca te simti obosita,somnorosa si fara chef de nimic,fa-ti analize sa vezi daca iti lipseste vreo vitamina importanta( B12,acid folic).Mie imi lipseau si de cand le-am luat nu ma mai simt obosita,nervoasa,etc…Daca mai ai intrebari nu ezita sa ma intrebi.sigur nu toate cazurile sunt la fel,dar ceva asemanator va fi cu noi toti.bafta

  38. Comentariu scris de raluca
    Publicat la data de 15.11.2012, ora 10:14 pm

    ceau mario, am citit in graba ceea ce scriu doctorii aici in italia,dar pana pot sa-ti spun mai multe lucruri fa-ti analizele de calciu si magneziu.este provocata de la insuficienza di calciu si magneziu ionizati de la celula.Ceea ce iti scriu este ca doctorii aici spun ca spasmofila calcica paote sa fie din cauza de la alcool prea mult,daca ai luat medicamente diuretice,lacsativi….oricum daca este adevarat ca suferi de spasmofilie ar trebui sa ai dureri de muschi(ti se contracteaza muschi),miscari de buza bruste,simtomuri de ansie,nervos,crize tetania etc.o sa-ti spun mai multe dar imi trebuie un pic de timp sa traduc totul. xanax este folosit pentru atacuri de panica,este un medicament pentru persoane deprese.

  39. Comentariu scris de adrian
    Publicat la data de 29.11.2012, ora 7:52 pm

    buna sunt nou pe forum!!problema este cu mama mea,nu cu mine,desi nici eu nu sunt prea departe,dupa cate sperieturi am tras cu ea! sa va explic cum se manifesta boala lu mama mea!!! daca se ceara cineva cu ea,sau e stresata de ceva o simt imediat,e schimbata si in vorbire si la fata asa,si brusc vorbind cu ea lesina,sau asa cred eu,ramane cu ochii deschisi,si isi mai revine numai dupa cei dau cu spirt pe la nas si o frec pe la tample.odata am chemat si salvarea care surprinzator a zis ca nare nimica doar se agita ea foarte rau si daia face asa.a fst si la psihiatru care ia dat ceva pastile de somn(dar nu lea luat pt ca face ture de noapte) am incercat cu strescontrol dar nu a dat rezultate,acum am luat remotiv sa vedem ce rezultate da!!1 ajutatima va rog daca puteti cu sfaturi ceva,sau medicamente!!!

  40. Comentariu scris de JENI
    Publicat la data de 13.12.2012, ora 6:43 pm

    BUNA,am 50 ani, TOATA LUMEA se vaita cu problema care il macina, dar nu am vazut sa vina nimeni cu o solutie exacta, ce fel dumnezeu, nu s-a gasit pina acum un remediu pentru aceasta boala care macina o groaza de lume, de 15 ani ma chinui ca hotii de cai, intradevar sau mai rarit, dar asta nu pentru ca m-a ajutat cineva sau pentru ca mi-a facut bine vre-un medicament anume, aiurea….,toti vin cu fel de fel de teorii si atit, sa existe o pastila, ai luat-o si gata ti-ai revenit, da de unde…..!!!!! e oribil, deja m-am obisnuit cu atacu de panica, face parte din viata mea, imi duc crucea, am facut tot felu de investigatii, medicamente, am fost pe la tot felu de excroci, adica felceri sau medici falsi chipurile sa ma ajute, nici pomeneala, nici sa merg sa rezolv o problema nu is in stare, intru in panica de la orice, cu batai mari la inima, tensiune, s.a.m.d

  41. Comentariu scris de ionut
    Publicat la data de 2.1.2013, ora 1:13 pm

    buna ma numesc ionut si am avut si eu parte de asa ceva acum 8 luni si nu stiu ce sa fac ,numai ca acum 8 luni totul a plecat da la fostul cumnat care a incercat sa ma omoare,si la 2 sap ma luat tot asa cu batai de inima ,tensiune,palpitati,tot felul de ganduri de teama,si nu stiu de la ce e o fii de la ce am patit sau nu stiu,de vreo 4 luni tot iau agocalmin in contiunuu mai lasa un pic ,dupa aceea iar revine,in special seara,ma sperii sa ma ia foarte greu somnul,care ma pute ti ajuta cu ceva indicati pls,va multumesc :va pup

  42. Comentariu scris de marius
    Publicat la data de 5.2.2013, ora 11:30 pm

    salut cu chestia asta ma confrunt si eu de aproape 3 luni de zile prima luna ma lua cu batai puternice de inima,dureri an piept partea stanga, greturi,ameteli, tremat am fost de 11ori la urgenta an acea luna si nu ma obisnuiam deloc sa cred cea ce spuneau doctori ca sufar de attac ce panica ami faceam fel si fel de iluzii crezand ca sufar de vreo boala grea credeam ca mor simteam ca nu mai am nici un rost sa traiesc nu puteam sa ma mai antorc la viatza mea normala sa ies din casa sa ies cu prieteni nu eseam decat sa cumpar tzigari lu mama ca ia nu se antelege cu italiana da altfel nu ieseam deloc din cauza acestei boli oribile acum cu ajutorul lui Dumnezeu ma simt mai bine am anceput sa ies sa conduc dar anca ma tratez cu un medicament numit xanax si nu stau de loc termin o treaba si ma apuc de alta si beau multa apa ajuta foarte mult

  43. Comentariu scris de marius
    Publicat la data de 5.2.2013, ora 11:31 pm

    va urez multa sanatate la totzi!!!!!!!!!!!!!!!!!! :*

  44. Comentariu scris de maria
    Publicat la data de 26.2.2013, ora 2:33 pm

    Am gasit aici ceva articole despre atacul de panica:

    Ce este Panica ?
    http://psihodiagnoza.ro/psihologie-ce-este-panica/
    si un alt articol
    Psihologia si Biologia Panicii .
    http://psihodiagnoza.ro/psihologie-si-biologia-panicii/

    Sper sa fie de ajutor si altora care trec prin situatii similare.

  45. Comentariu scris de anca
    Publicat la data de 2.3.2013, ora 3:39 pm

    ce multi suntem..in situatia asta..eu sunt cam la al 3-lea atac de panica.primul l-am avut acum 10 ani..la mine se manifesta simplu..nu pot respira..si ma tine cam 2 sapt.am facut calciu,acum iau magne b6.ideea e sa-l poti controla..dar e foarte greu.toti imi spun ca pot ca vreau..dar e destul de dificil..eu simt fizic ca nu pot respira desi constientizez ca aer e destul.totul e pe baza de stres,si cum sunt o fire agitata..asta e rezultatul.acum ascult si in masina muzica de relaxare,beau ceai de tei..si sper sa depasesc si de data asta.ultima data am ajuns la spital pentru ca m am hiperventilat,dar am spus ca fac atac de panica..sa nu faca analize degeaba..:(daca stiti ceva metode inca,,varog sa postati..sanatate si numai bine.

  46. Comentariu scris de vali
    Publicat la data de 27.3.2013, ora 4:07 am

    am mai auzit de vreo doua cazuri de atac de panica din genul asta,dar nu stiam ca suntem asa de multi.eu am problema asta de vreo 13 ani.la mine se manifesta mai grav,ca trebuie sa ies afara ,nu ma pot linisti pana nu ies afara si colind pe strazi.mai grav e ca imi trebuie si lumina si sa ma vedeti cum fac cand se mai ia curentul pe timpul unei furtuni.ori cat de frig ar fi sau ploua ies afara.pana nu de mult am reusit sa controlez boala,in ultimi 6,7 ani nu stiu daca am avut10 atacuri,dar in ultima luna sunt distrus,nu mai pot.acum mam obisnuit cu boala si atacul de panica consta in frica ca nu pot dormii si ce ma fac maine ca nu mai sunt bun de nimic.nu dorm toata noapte dar nici ziua,am devenit un zombi.iar mai nou am inceput sa ma gandesc ce o sa fac peste ani,tot asa o sa bantui pe strazi noapte si pe la 60 de ani.nu stiu unde o sa ajung si stiu ca eu singur imi fac rau ca ma gandesc la toate prostiile,dar nu mai pot controla situatia

    • Comentariu scris de JENI
      Publicat la data de 15.6.2013, ora 5:01 pm

      mai, mai ,ce mai semeni cu mine, adica la modul e a te relaxa cit de cit, plecind pe strazi, exact ca mine, numai asa ma linistesc, cam de vreo 14 ani merg in stilu asta, adica am facut 50 ani asa in felu asta, dar am avut o perioada de vreo 3-4 ani cind nu am facut nici un atac de panica, dar de anul trecut ma luat valu iar, deja face parte din viata mea, imi duc crucea, mai iau cite un xanax si pasiflora, la momentele critice, asta-i soarta noastra a celor cu atacuri de panica

    • Comentariu scris de dana
      Publicat la data de 22.7.2013, ora 12:58 am

      ok daca inca mai suferi de aceasta problema de comportament numita atac de panica ..pot sa te ajut ..nu nu sunt genul care te ia cu respira profund..imagineaza.ti ceva frumos..numara pana la 10 ..pentru ca am trecut prin asta ..si stiu prea bine ca pur si simplu nu functioneaza..as vrea sa iti dau raspunsul aici dar este o tehnica lunga descoperita de un american prin care iti poti termina un atac de panic in 21 de secunde..am avut aceleasi handuri ca tine ..poate chiar mai urate ma gandeam ca o sa inebunesc si o sa fiu inchisa intr.un spital de nebuni..o sa fiu mereu obesdata de asta si nu o sa scap niciodata de atacuri de panica..ma gandeam ca singura cale este suicidul..aveam un fel de frica de frica ..imi producemam singura ganduriile astea si nu mai putem sa imi iau capul ..ma gandeam mereu la urm atac de panica..in fine important este ca am trecut peste daca vrei sa iti explic metoda..si sunt ft multeclucruri care trebuie explicate ..este o problema de comportamen felul de a gandii ..atunci las.mi adresa ta de facebook (numele complet plus anumite detalii sa nu dau de altu iar eu amm sa te caut..
      Cea mai sincera urare de sanatate pt totii Dumnezeu sa fie cu noi si sa ne ajute pe totii sa trecem peste toate greutatile .

  47. Comentariu scris de Raluca
    Publicat la data de 27.3.2013, ora 1:08 pm

    Ceau la toti.am citit ceea ce a-ti scris.si eu sufar de atacuri de panica.nici unul din voi nu a scris ca a facut analizele de la tiroida.e importante!poate sa fie tiroida cauza la tremuri,dureri in piept,inima ca bate tare.sunt hormoni de la tiroida care functioneaza prea repede sau prea incet.ataca sistemul nervos.durerea ce o simtiti in piept trece cu vitamina B care are inauntru vitamina B12,acid folic si altre vitamine din grupul B.trebuie sa mancati de 2 ori pe saptamana peste,de 2 ori carne de toate felurile,dar NU PORC,CARNATi,ETC.multe supe fara rosii,salata, legume fierte ca sa curatati organismul si ficatul daca puteti pentru 3 saptamani mancati doar supe,verdure,legume fierte fara paine.cafea,ceaiuri nici sa nu simtiti parfumul.

  48. Comentariu scris de cristina
    Publicat la data de 29.3.2013, ora 3:21 pm

    Da ,ca voi toti si eu fac atacuri de panica urate doar ‘ ca eu le fac dimineata pe la 6 incep sa ma agit ,corpul sa imi tremure ,nu mai pot sa respir normal si inima parca o ia razna ,mi-e frica de moarte dar totodata ma gandesc ca ar fi mai bine daca as muri ca as scapa de greutatea asta . I-au si calciu si magneziu ,am fost si la farmacie naturista ,am cumparat ceva pastile care ma ajuta catdecat dar nu e suficient . Cauza eu o stiu dar nu pot sa mai fac nimic ,am trecut prin cateva drame care s-au rezolvat si totusi eu nu reusesc sa imi revin . Nu stiu ce sa ma mai fac ,sant foarte obosita ca se intampla in fiecare dimineata

    • Comentariu scris de Raluca
      Publicat la data de 29.3.2013, ora 3:43 pm

      Ceau, Cristina eu ma trezeam la 4 dimineata,iar acum ma tratez cu litium care il cumpar din farmacia naturista si picaturi de ovaz.le iau inainte sa dorm.dupa o saptamana rezultatele sunt mai bune.nu ma mai trezesc.litium nu este acela care se da la spital este natural.iau dimineata si aur,argint,magneziu.fa examenele de la tiroida.poate sa fie ea cauza la tot.

  49. Comentariu scris de Andreea
    Publicat la data de 19.4.2013, ora 1:25 am

    Am o curiozitate… Atunci când cineva practica “suflatul in punga”, scrie mai sus ca se poate ca dioxidul de carbon sa ajungă sa aibă o cantitate prea mare in organism, ce se întâmpla atunci?

    • Comentariu scris de Raluca
      Publicat la data de 2.1.2014, ora 5:41 pm

      Ceau,doctori ne recomanda sa suflam in punga de hârtie,din cauza ca in momentul in care avem un atac de panica,dioxidul de carbon coboară si de aceea noi trebuie sa îl transmitem din nou in corp dar nu trebuie sa suflam prea mult.este de ajuns de 4 sau 5 ori.daca dioxidul de carbon lipseste poți sa ai Furmici in mâini si senzatia de lesin.dioxidul de carbon trebuie sa fie nici prea mult nici prea puțin .

  50. Comentariu scris de Dumitriu Maria
    Publicat la data de 18.5.2013, ora 3:20 pm

    Sufar de deprese auxiliara de 8 ani ,urmez tratament antidepresiv dar de o perioada de vreme fac atacuri de panica , asa pur si simplu chiar si din somn ma ea ,ma gandesc la boala la ori ce mi sar putea antimpla ca as putea muri ,ca nui nimeni langa mine nu stiu ce sa fac sa merg la un cardiolog ,su sa merg la dr meu pishiatru vreau un sfat ,multumesc mult CU RESPECT MARIANA

  51. Comentariu scris de alina
    Publicat la data de 23.5.2013, ora 10:14 am

    buna ,de cand a murit tatal meu de aproape 2 ani ma simt rau am fost plecata din tara si la fel am patit am facut atacuri de panica dar saptamana trecuta am facut unul atit de puternic ca am chemat salvarea eram la servici ma tinut aproape 3 ore criza .Acum merg la psiholog sa fac un tratament dar cel mai rau e ca sotul meu e plecat si el si imi este foarte greu sa trec singura peste asta multumesc mult astept comemtari

    • Comentariu scris de Raluca
      Publicat la data de 23.5.2013, ora 7:16 pm

      Ceau,alina!imi pare rau de tatal tau…sigur in cazul tau atacurile de panica nu sunt cauzati de la tiroida,eu nu pot sa recomand nimic la mine,dar uite ce mi sa intamplat mie.anul trecut am suferit de atacuri de panica,luam antidepresivi daparox,pentru recuperul de la serotonina,dar simtomi nu-mi dispareau.din august pana in decembrie nu am mai avut atacuri de panica.mi s-au intors in ianuarie din nou.acum ma curez cu medicamente pe baza de plante,dar am schimbat complect si modul de a manca.in doua luni m-am pus pe picioare.dar la mine era doar tiroida.am luat pentru ea iodiu oligoelemento si pentru atacuri am luat litiu.eu nu le-am luat de capul meu,am facut o visita si de acolo mi-au dat toate tratamentele care le-am facut.sunt toate medicamente naturale.daca vrei sa incerci sa te tratezi cu ceea ce m-am curat eu raspundemi,eu te le scriu.oricum intreaba in farmacia naturala.

  52. Comentariu scris de Elisabeta
    Publicat la data de 12.6.2013, ora 7:25 pm

    Am suferit 8 ani de tulburare de panica ,in urma unei operatii pe cord deschis,in urma careia mi s-a imradacinat in suflet o teama de moarte care m-a condus incetul cu incetul spre autoizolare cu tot felul de comportamente de siguranta si drumuri dese la urgente.
    Mi-am facut curaj si m-am dus la psiholog,dupa nenumarate analize constienta fiind ca nu e nimic fizic.
    Un an de terapie si gata…m-am recuperat,mi-am deschis mintea si sufletul si cand ma uit in urma nu ma recunosc.am citit aici ca multa lume se complace oarecum sau crede ca e ceva fizic,ori daca merg la psiholog,isi pun bete in roate gandind ca e foarte greu sa reuseasca singuri.
    Se poate oameni buni.se poate! Singuri am intrat in asta singuri trebuie sa iesim.oamenii din jur ne pot intelege pana la un punct,oricum responsabilitatea propriei stari de bine ne apartine.
    Mergeti la psiholog.cu incredere!e cel mai bun sfat.
    E asa minunat sa poti merge oriunde ,cu oricine sa stai oriunde si sa te bucuri de viata.daca atacul apare ,si va mai aparea cand si cand,e asa bine sa stii sa il gestionezi….cand ai armele potrivite,nici o lupta nu e imposibil de dus.
    Curaj dragii mei,sunteti sanatosi,puternici si plini de viata.
    E dreptul vostru sa fiti liberi!
    La ataaac;)

  53. Comentariu scris de Elisabeta
    Publicat la data de 12.6.2013, ora 7:41 pm

    Ah,si inca un sfat…nu va pastilati,mai ales cu xanax sau suplimente alimentare fara analize facute ca altfel chiar o sa faceti insuficienta renala sau dependenta de xanax,sau boli de inima din cauza calciului in exces.
    Nu tratati fizic ceva ce nu e fizic:)

    • Comentariu scris de JENI
      Publicat la data de 15.6.2013, ora 5:14 pm

      ce spune-ti d-voastra e f adevarat, adica va uitati in urma si nu va vine sa credeti ce bine va este acum, ce ati facut d-voastra am facut si eu, intradevar mi-a fost f bine citiva ani, dar am avut o mica problema si….. am cazut iar in ghearele atacului de panica de citeva luni, dar acuma parca e si mai rau cu tot felu de reactii timpite, nu-mi vine sa cred ca am luat-o de la capat, nici eu nu mai stiu ce sa fac si acuma am 50 ani si e mai greu de luptat, dar cu ajutorul lui dzeu sper sa ies din rahatu asta ptr ca stiu cu ce se maninca…!

  54. Comentariu scris de andreea
    Publicat la data de 8.7.2013, ora 1:14 pm

    eu sunt o femeie tanara de 26 de ani, stiam k am ceva minore probleme cu calcemia. acum sunt in Spania, iar acum 1 saptamana am avut primul atac de panica. era pe fondul caldurii, oboselii, in fine nu stiu exact. cert este k m am dus la spital aici in spania, si mi au facut un ekg si mi au zis k nu am nimic……. stau in pat de o saptamana , am luat deja bilete de avion spre romania, unde ma voi duce la o clinica. sper din tot sufletul sa mi treaca pentru ca nu mai sunt acelasi om de dinainte…sunt tematoate fragila, am slabit 3 kg intr o saptamana si iau orfidal in fiekre zi k sa ma calmez (pe langa calciu si magne b6). in fiekre zi am cate un debut de atac de panica fiinda stiind ce este, incerc sa ma calmez si iau un antianxiolitic, si imi trece cam intr o ora. sper sa pot fi in stare sa calatoresc maine….sanatate!

  55. Comentariu scris de lucian
    Publicat la data de 22.7.2013, ora 3:30 pm

    Buna eu am avut atacuri de panica nu ma putam duce la munca .Cum ma urcam an Metrou sau an Tren ma lua palpitatia de inima acuma iau seroxat si orfidal si vad k e bine

  56. Comentariu scris de gabytza
    Publicat la data de 26.7.2013, ora 12:48 pm

    buna.si eu ma alatur voua celor cu atacurile de panica.intr’adevar este o boala kre se skpa greu de ea;am aj la concl k poti lua orice pastile,pikturi totul conteaza de psihicul tau.eu ma confrunt cu aceste atacuri de mai bn de 2ani.acu 2ani aveam aceste stari chiar si de3 ori pe zi,cele mai dese erau noaptea,am fost la urgente aici in italia de nenumarate ori crezand k voi muri,dar nu era asa.am plekt imediat in tara crezand k am probl f mari.am fost la dr cardiolog mi’a zis k sunt perf sanatoasa doar k am tens f mik,in fn asta e cv genetic;apoi analize sange etc mi’a iesit anemie curata.cnv mi’a recomandat un dr de la buc dr.prof homeopat cornel moldovan este putin costisitor dar e bun.am urmat un tratament naturist timp de vreo 4luni la un timp imi mai revenisem,nu mai erau asa dese.dr meu din it mi’a dat xanax pic doza f mik 3pic dim si 7 seara,va dau un sfat nu este indikt xanax’u pt tineret.la mine toate astea mi se trag din trecut datorita batailor kre le luam de la cel cu kre stateam,am aj la concl impreuna cu dr psihiatru k totu mi se trage din kuza batailor,din kuza spaimei cu kre am ramas.acum am consultat o dr neuroloaga din it si mi’a prescris un tratament pt o perioada de 2 luni.un dr orb de la slanic moldova se num ciurlica m’a aj si dansul pe baza energetik.am incerkt pe tot felu de cai,dar sg cale este k u sg iti poti reveni.cu medikmente etc iti trece 1 luna 2 3,1an 2 dar tot revin aceste atacuri.toti cred k este f usor,dar nu este deloc,totul porneste de la lipsa seratoninei,stres,oboseala etc.P.S luati’va gandul de la pastile k fac miracole doar pt o perioada.

  57. Comentariu scris de laura
    Publicat la data de 31.7.2013, ora 2:27 pm

    Buna.De doua luni am un fel de atacuri de panica/anxietate/derealizare.Acum 2 luni am facut un atac in timp ce stateam in pat… era seara eram intinsa,destul de calma pana cand am inceput sa ametesc numai vedeam bine vedeam multea stele si ca un fel de aura langa lumina,apoi a inceput sa ma intepe inima foarte tare sa imi amorteasca partea stanga si sa imi bata inima necontrolat si sa tremur si sa transpir.A doua zi dimineata ma simteam bine doar ca eram putin ametita,am mers la scoala si acolo am observat ca nu mai vedeam bine,nu auzeam bine etc.Iar apoi iar am facut un alt atac de panica in clasa.De acolo am ajuns la camera de garda ,unde lejer mi-au spus ca nu am nimic si m-au pus intr-un salon super jegos de la pediatrie.Nu prea am dormit in noapte aceea iar de dimineata ma simteam de parca as fi in alta lume de parca as visa si intr-un fel ma simteam beata sau drogata,totul se misca incet in jurul meu,parca era in slow-motion.Apoi am fost nevoita sa merg in alte sectii sa fac analizele.A fost oribil,nu mai vedeam,ma lua ameteala,imi venea sa lesin,tremuram,eram anxioasa,si uneori mi se bloca creierul,adica pentru cateva secunde ma desprindeam iar apoi imi reveneam si ma speriam,nu mai aveam notiunea timpului ,adica parca eram blocata si amortita total,nu imi mai simteam mainile picioarele etc si aveam si un fel de vertij,dar tin sa mentionez ca simptomele erau continue doar cateva se mai adaugau cand aveam atac de panica.Am fost externata si am stat acasa unde starea nu mi sa imbunatait de loc.Etc… am fost in 3 spitale internata nu mia iesit nimic pe EEG sau pe ET.Povestea e lunga.Oricum azinoapte ma simteam mai rau de cat de obicei m-am trezit de 6 ori pentru ca aveam impresia ca as cadea sau ca alergam.Si aveam si un fel de migrene in somn.Azi de la ora 11 am inceput sa fiu ametita sa mi se blocheze creirul sa simt ca un fel de presiune in cap de parca mi-ar pune cineva o greutate pe cap,intr-un fel am niste piscaturi in creier de parca as fi electrocutata,am migrene,vad stelute,ma simt ca in alta lume,si de o ora nu mai pot sa ma calmez imi bate inima tare tremur imi raman toate obiectele pe retina cand inchid ochii,si chiar cred ca mor si sunt infectata cu ceva ca e prea ciudat,si ma sperii si tresar la fiecare sunet m-am saturat simt ca nu mai se termina…

  58. Comentariu scris de maria
    Publicat la data de 9.8.2013, ora 7:19 am

    eu cred ca orice boala se poate vindeca cu ajutorul lui dumnezeu,cu tratament si multa vointa se poate trece si peste aceasta incercare.vreau sa cred ca eu m-am vindecat,imi zic asta in fiecare zi,8 luni a fost un cosmar.acum e mult mai bine,cu rugaciuni si tratament vreau sa cred ca fiecare zi e mai buna ca ziua care a trecut.vreau sa zic ca fiecare om are incercarile lui ,uni oameni trec peste mai usor iar alti mai greu.

  59. Comentariu scris de ANGELA
    Publicat la data de 24.9.2013, ora 9:10 am

    Eu am avut anxietate care se manifesta in multe feluri cu diferite sinptome(tremuraturi, angoase, insomnie, atacuri de panica , nu toate odata ci in zile diferite , senzatii de sufocare, etc).Am facut multi ani tratamnete alopate .Am gasit cred tot pe acest site o postare a cuiva care a facut o terapie prin telefon si email, si nu prea increzatoare am recurs si eu la acea terapie ,. care m-a adus in starea normala.Am facut terapia anul trecut si ma simt ff bin e acum .Terapia energetica am facut-o prin telefon iar pe email am primit f multe metode pe care le-am aplicat zilnic.(usoare ,placute(de citit zilnic ceva incarcat energetic , de privit ceva ptr echilibrare emisfere cerebrale , de ascultat sunete , de aplicat metode , autotratament ).Dupa 2-3 sedinte am inceput sa am mintea clara , limpede , sa ma simt mai bine iar dupa o luna am fost pe deplin restabilita .Este o terapie noua care elimina cauzele bolii si a simptomelor , care schimba de fapt ideile , gandurile alea de frica , intri pe alta frecventa , mai increzatoare , bucuroasa , forta fizica , somn bun etc
    Nu pot lasa aici adresa terapeutei dar cine doreste sa fac terapia asta sa-mi scrie pe email la angelmarc999@yahoo.com sa vorbim despre atacuri.
    , am postat ca sa stiti ca exista terapii pentru anxietate depresie stari de panica si fara medicamente ci lucrand tu singur cu ajutorul terapeutei.Va doresc sanatate multa .

  60. Comentariu scris de Claudiu
    Publicat la data de 16.12.2013, ora 1:46 am

    Buna tuturor!
    Am avut si eu aceasta problema de cativa ani buni.
    AM GASIT SOLUTIA care sper sa va ajute si pe voi toti!
    Aveam senzatii de frica imensa, ca urmeaza sa mor, ca mi se intampla ceva rau, palpitatii, senzatia de groaza, diaree pe baza nervoasa si toate celelalte simptome.
    NU AM APELAT LA AJUTORUL NIMANUI!
    Sincer, imi era frica le zic alor mei despre starea mea, la inceput credeam ca chiar urmeaza sa mor si ma comportam frumos cu toata lumea, apoi am citit pe net despre asta si am vazut ca mai sunt oameni care se simt in felul asta.
    Ce am facut? La inceput in fiecare noapte ma rugam cu lacrimi si eram extrem de disperat, ma gandeam: ,,Doamne cu ce ti-am gresit atat de mult incat sa ma simt asa?”
    Ma simteam pedepsit de Dumnezeu si umilit de toti cei din jurul meu care erau bine`.

    DRAGILOR SOLUTIA ESTE IN NOI INSINE!!!
    Am inceput sa abordez dintr-o perspectiva foarte curajoasa treaba si sa ma intaresc singur,
    MI-AM ZIS: OK, AM ATACURI DE PANICA! BUN! NU MA OMOARA? NU!!! OK, ATUNCI CAND O SA AM, IMI VOR TRECE, IAR O SA AM, IAR O SA FIU BINE, NU O SA MOR DIN ASTA!!!

    ASA A SI FOST! de la nici o luna de cand am inceput sa abordez asa treaba AM FOST CA SI INAINTE,

    Mai era un mod de a fenta atacurile de panica, eram in facultate foarte indragostit de o fata, (de care inca sunt) si tot timpul cand imi veneau acele ganduri negative, si stari, datorita emotiei foarte puternice pozitive care o declansa gandul la ea, imi fugeau atacurile de panica.(ea nici nu stie ca m-a ajutat sa ma tratez); imi imaginam scenarii ,,cum ar fi daca as fi langa ea si i-as zice tot” ,, m-a iubeste?” ,,oare daca i-as zice cum ar reactiona?” (si imi imaginam scenarii pozitive pe care ma concentram si automat imi plecau gandurile negre si descurajatoare)

    Poate vi se par aberatii ce va scriu aici dar e povestea mea de de viata adevarata.

    -NU UITATI: CURAJUL DE A TRECE PESTE ATACURILE DE PANICA PRIN MODUL DE ABORDARE SI EMOTIILE POZITIVE TRAITE` VA VOR AJUTA SA SCAPATI IN CATEVA SAPTAMANI CU TOTII DE ATACURILE DE PANICA TREBUIE DOAR SA FITI PUTERNICI, IN VOI INSIVA GASITI PUTERE. ( in noi il gasim si pe Dumnezeu)

    Mai a fost ceva, e foarte bine sa iesiti din casa, plimbati-va, miscati-va, fiti mereu intr-o continua miscare, gasiti-va ocupatie, nu stati singuri!

  61. Comentariu scris de amza
    Publicat la data de 29.12.2013, ora 7:38 pm

    buna tuturor si eu am patit acum doua zile la fel si acum sunff bine .cel mai important lucru este sa nu te lasi tre sa fii tare sa te gandesti numai la bine si nu uitati ca singurul lucru care ne ajuta este credinta inb dumnezeu

  62. Comentariu scris de angela
    Publicat la data de 9.1.2014, ora 6:53 pm

    Eu am avut anxietate care se manifesta in multe feluri cu diferite sinptome(tremuraturi, angoase, insomnie, atacuri de panica , nu toate odata ci in zile diferite , senzatii de sufocare, etc).Am facut multi ani tratamnete alopate .Am gasit cred tot pe acest site o postare a cuiva care a facut o terapie prin telefon si email, si nu prea increzatoare am recurs si eu la acea terapie ,. care m-a adus in starea normala.Am facut terapia anul trecut si ma simt ff bin e acum .Terapia energetica am facut-o prin telefon iar pe email am primit f multe metode pe care le-am aplicat zilnic.(usoare ,placute(de citit zilnic ceva incarcat energetic , de privit ceva ptr echilibrare emisfere cerebrale , de ascultat sunete , de aplicat metode , autotratament ).Dupa 2-3 sedinte am inceput sa am mintea clara , limpede , sa ma simt mai bine iar dupa o luna am fost pe deplin restabilita .Este o terapie noua care elimina cauzele bolii si a simptomelor , care schimba de fapt ideile , gandurile alea de frica , intri pe alta frecventa , mai increzatoare , bucuroasa , forta fizica , somn bun etc
    Nu pot lasa aici adresa terapeutei dar cine doreste sa fac terapia asta sa-mi scrie pe email la angelmarc999@yahoo.com sa vorbim despre atacuri.
    , am postat ca sa stiti ca exista terapii pentru anxietate depresie stari de panica si fara medicamente ci lucrand tu singur cu ajutorul terapeutei.Va doresc sanatate multa .

  63. Comentariu scris de lucian
    Publicat la data de 24.1.2014, ora 8:48 am

    mi-as dori sa pot conversa cu cineva care are aceste atacuri de panica va multumesc

  64. Comentariu scris de lucian
    Publicat la data de 24.1.2014, ora 8:50 am

    ma poate gasi pe facebuk la adresa lucian luka

  65. Comentariu scris de Razvan
    Publicat la data de 2.3.2014, ora 1:45 pm

    Si eu am aceste atacuri de panica, daca se poate vreau sa vb cu cineva care are si el\ea atacuri de panica sau cu mai multi . Am sa va propun o intalnire sau ceva si sa vorbim. Sunt din suceva am sa las un nr de tel si poate am sa ma intalnesc cu unu\una din voi . Sanatate 0754709432

  66. Comentariu scris de ana
    Publicat la data de 4.4.2014, ora 8:34 pm

    oameni bunieu sufar de atacuri de panica de15 ani tot ceea ca trebuie sa faceti este sa va controlati respiratia inspirati numarand pana la 7 expirati pana la7 si acum sa va spun cum functioneaza inaintea producerii atacului precedat de o emotie sau un zvon o stire ca cineva a patit ceva etc plecarea undeva atunci in minte sa produce un scenariu pe care noi il alimentam negativ ex maine plecam invacanta daca se prabuseste avionul si sa produs declicul scenariul continua si apare frica creerl intampinand frica este gatade atac se produce adrenalina inima bate mai repede pompeaza mai multsange estenevoie de oxigen incepem sa respiram repede si avem senzatia ca nesufocam singelacirculand f repede la nivelul celulei nu se mai face schimb de oxogen si ametim ne amortesc mainile si picioarele avem senzatia ca o sa lesinam pentru caci creerul este gata de atac incercand sa controlam respiratia incetinim viteza acestui ciclu si o sa ne revenim ganditi este doar panica si trece atacul de panica nu omoara si credetima am trecut prin toate fazele am facut si tratament dar trebuie sa il iei ca un fenomen care face parte din tine si sa il tratezi ca pe ceva normal la primul meu control psihiatric medicul a spus sa muncesc pana curg ape pe mine si atunci am sa uit de frica nu uitati sa o infruntati va vine frica cao sa muriti spuneti si cedaca toti murim va e frica sa iesiti undeva iesiti ca va asigur ca nu se intampla nimic

  67. Comentariu scris de Raluca
    Publicat la data de 6.4.2014, ora 2:15 pm

    Nu ajunge doar sa respirati.adrenalina trebuie sa o descarcati.si cum puteți?doar fugind.eu asta fac.in fiecare zi fug 30 min.pe zi.joc si fotbal cu fetele.daca nu descarcati adrenalina nu o sa scăpați de atacuri de panica.eu am văzut ca încet încet mi-au dispărut.mie mi-a spus un doctor si eu am încercat.functioneaza

  68. Comentariu scris de cypher smith
    Publicat la data de 10.4.2014, ora 12:40 pm

    Bună ziua,
    Ai nevoie de un împrumut legitim? la o rată a dobânzii
    3%, ne oferă împrumuturi pentru persoane fizice și organizații
    locale și internaționale, ne-am da împrumuturi variind de la $ 1000 la $
    100000000. Împrumuturilor noastre sunt bine asigurate și maxim
    Siguranța este prioritatea noastră, noi oferim împrumuturi sunt disponibile.

    * Credite personale (Secure și Unsecured)
    * Credite de afaceri (Secure și Unsecured)
    * Combinație de împrumut
    * Împrumut de consolidare și multe altele:

    Daca sunteti interesati sa ne contactati cu primirea acestui e-mail pentru a permite finalizarea tranzacției, se poate ajunge prin e-mail: cyphersmithloanfirm@gmail.com

    Cel mai bun Regard,
    M.. Cypher Smith
    C.E.O / Consultant General.
    Cypher Smith împrumut Firm.
    cyphersmithloanfirm@gmail.com

  69. Comentariu scris de Raluca
    Publicat la data de 10.4.2014, ora 1:59 pm

    Cred ca ați greșit adresa.aici oameni au probleme,dar nu de bani

  70. Comentariu scris de ana
    Publicat la data de 25.4.2014, ora 12:40 am

    Am atacuri de panica de 8 ani.la inceput au f f severe ,credeam ca ma sting..nu mai aveam nici o speranta , de frica acelor stari ca sa nu revina si sa ma dea iar peste cap am refuzat sa mai merg la servici si sa ies din casa.Am urmat intr-un final un tratament cu serlift si xanax (10luni )si ma simt mult mai bine,am mai multa incredere in mine..dar am ramas insarcinata ..asta imi mai lipsea acum si v-a trebui sa intrerup sarcina dupa recomandarea medicului.
    Asa e viata ,nu mai pun nimic la suflet…sa ma ierte Dumnezeu dar nu as mai suporta o noua trauma ..Am avut atatea atacuri de panica am inchis ochii de mii de ori si am zis gata nu ma duc…pana aici mi-a fost …pana intr-o zi satula de atatea atacuri l-am lasat si am analizat starea am respirat normal …si a trecut..dar m-am inchis si in mine, m-am facut de ghiata nu mai am sentimente fata de nimeni …nu mai pot indura nimic..
    Totul tine de voi ,e cel mai greu lucru de pe pamant sa te lupti cu mintea ta sa nu o poti controla..dar orice lucru are o rezolvare si va spun 100 % oriunde ati merge la psiholog si orice medicamente veti lua intradevar va vor da un start sa incepeti cu bine dar solutia sunteti voi,gasiti-va ceva care sa va linisteasca pt inceput …nu va veti face bine batand din palme dar aveti rabdare ,acceptati-va asa plus ca cei care sufera de atacuri de panica sunt persoane destul de rezistente fizic..atacul de panica trece in maxim 10 min..bineinteles se poate repeta…dar il puteti controla,nu sunteti singurii care au asa cv..eu una credeam ca nu exista asa cv ca lumea vb prostii si eu sunt prea grav sau poate mult mai grav ca ei…Sunt un caz real ,plus ca nu am avut nici o situatie materiala buna nici macar liniste sa imi pot reveni dar Dumnezeu iti da putere ,daca ai acolo in mintea ta cu cine sa vb cand iti e greu ,,sa iti descarci gandurile e mare lucru.
    Pt toti care sufera de atacuri de panica ,va doresc mult curaj si fruntea sus ,inca suntem vii.nu cedati nici o clipa luptati-va ..imaginati-va ca asta e un razboi si trebuie sa scoateti toate armele sa supravietuiti…luptati pana in ultima clipa si daca aveti puterea sa zambiti dupa un atac de panica ..chiar si un zambet fals inseamna ca sunteti persoane f puternice.

  71. Comentariu scris de popida_felicia
    Publicat la data de 6.6.2014, ora 10:42 am

    Eu am avut aceste stari de anxietate si de panica f multi ani.Le-am tratat si eu cu medicamente si de la pshihiatru si homeopatice si naturiste fara vre-o reusita .Tot pe situri asemanatoare am gasit o postare a unei doamne cum ca s-a tratat altfel si am incercat si eu.Da , a avut mare dreptate pentru ca acum am inteles de ce faceam acele stari de rau si am facut si eu aceasta sa zic terapie la distanta.Am lucrat cu o terapeuta f buna si prin telefon si prin email , messenger.Deci am facut asa;metodele mi le-a dat pe email .La telefon mi le-a explicat mai clar.Multe metode de echilibrare a emisferelor cerebrale , de echilibrare fizica a mea, de eliminare a cauzelor care produceau aceste stari, de eliberare emotionala a unor radacini emotionale din copilarie sau in urma unor traume (in cazul meu soc la electrocutare , frica la examen , emotie la inec si altele pe care nu le pot expune)), de echilibrare a ceakrelor , de inlocuire a gandurilor statice de boala cu idei pozitive bine formulate si repetate zilnic , de incarcare energetica a mea si multe alte metode , pe care le faceam eu zilnic.Si uite asa m-am facut eu bine.Acum ma simt ff bine am alte ganduri bune si mi-e mai bine ca oricand.Multe din metode sunt pe internet dar daca nu stii cum sa le aplici treci peste ele.Vreau sa spun ca nu medicamentele te vindeca si tu singur daca te ajuta si sustine o persoana care are pregatire in acest sens asa cum am gasit eu.Nici eu nu am stiut ca nu e bine sa citesti pe forum bolile altora adica simptomele lor pentru ca le traiesti al citire si se manifesta apoi la tine .Asa am invatat multe prin terapia asta , sunt metode simple usor de facut dar trebuie indrumare si sustinere energetica pentru ca daca faci singur incep curatarile si mai sunt neplaceri, dar atunci terapeutul te ajuta energetic.Eu am descris destul de amplu cum m-am tratat eu, daca cineva doreste sa faca aceasta terapie sa-mi scrie pe mes (popida_felicia).sa auzim numai de bine

  72. Comentariu scris de and
    Publicat la data de 18.6.2014, ora 7:10 am

    Pacat ca nu avem un centru special unde sa mergem sa tratam atacurile de panica,Stiu ca trece dar e greu cand nu ai cu cine sa vorbesti…..offf ca asa imi vine uneri sa scap de toate astea sa imi iau zilele sa nu mai simt chiar nimic.E f deprimant acu sa simti ca se termina tot si apoi sa incepi iar de la 0 si iar si iar,,,,mi-e frica sa traiesc ,mi-e frica si de cel mai mic gand,cand spune cineva -gandeste-te la cv frumos….ce sa te mai gandesti..ca in momentu ala orice gand imi face rau..ma gandesc ca nu am ce face si daca o fi sa mor asta e,gandurile frumoase imi provoaca un sentiment de depresie si parere de rau,

    • Comentariu scris de Adi
      Publicat la data de 18.6.2014, ora 9:56 am

      And, exista centre pentru terapie psihologica. Sunt grupuri de lucru in care se strang oameni cu anxietati si discuta intre ei, asistati de un specialist, pentru a le raspunde la intrebari. Cauta pe net cuvintele cheie psiholog si analiza tranzactionala. Eu asa am facut si in 6 luni eram alt om, in sensul bun. nu te lasa!

  73. Comentariu scris de Raluca
    Publicat la data de 18.6.2014, ora 11:32 pm

    And, ca toți cei de pe forum am suferit si suferit de atacuri de panica… Din păcate…toți am gândit negativ, si eu ma trezeam dimineața cu gândul “mor”. Gândul acela ma făcea de nu puteam sta linistita. Eram depresa. Din păcate si tratamentul care ni- l dau doctorii la început da un fel de depresie.eu am observat ca cam toți care suferă de atacuri de panica sunt foarte emotivi,nervosi sau agitati.eu sunt toate din acestea si nu pot schimba nimic.eu iti dau un consiliu… Daca iti place vreun sport, fotbal, tenis, baschet, bicicleta, apucate. Fugind descarci energia, stresul si tensiunea care se aduna in tine.eu de 1 an am intrat intr-o echipa de fotbal, credema mi- a fost greu la început.imi era frica de inima. In schimb sa întâmplat doar un lucru bun. Nu mai am atacuri. Încearcă , poate reusestisi tu. Trebe sa fi mai tare ca atacurile. Esti singurul care poate face ceva. Fugind stimuli si serotonina. Nu te lăsa condus de gânduri. Încearcă sa gandesti pozitiv in momentul acela.sunt momente in viața la fiecare cand pot veni aceste atacuri si sa sti ca cum vin si trec.

  74. Comentariu scris de ramo
    Publicat la data de 8.7.2014, ora 1:43 pm

    buna. am trecut si eu prin asta…acum sunt bine. la mine a pornit de la o sperietura mare si aveam o oboseala cronica,divort un copil mic de crescut.
    am fost la medic si am primit Asentra. se ia odata pe zi si bineinteles ca trebuie si control de sine. ma simt bine acum,nu am mai avut crize. tratamentul dureaza in jur de un an(depinde de fiecare,medicul decide) dar merita incercat. bafta tutror si multa sanatate

  75. Comentariu scris de catalina
    Publicat la data de 10.7.2014, ora 1:21 pm

    Si eu sufar de anxietate si atacuri de panica cam de 4 luni insa in urma cu doua luni am inceput si un tratament cu cipralex si anxiar ma simt mai bine dar mai sunt momente cand mai am atacuri de panica si stari de anxietate dar mai reduse ca intensitate .Insa de fiecare data cand am asa o stare ma descurajez foarte tare….desi stiu ca e normal am abia doua luni de tratament trebuie sa mai am rabdare…oricum in curand voi incepe o psihoterapie si sunt sigura ca ma va ajuta foarte mult sa depasesc aceste stari…va multumesc!

  76. Comentariu scris de ELENA TELEMAN
    Publicat la data de 18.7.2014, ora 11:20 pm

    de multa vreme am niste stari pe care nustiu cum sa le mai suport,nustiu ce sa mai fac sa le depasesc!va rog ajutati ma,sunt disperata!am 47 de ani si de citiva ani am stari de ameteala,de pierdere de echilibru,mi e frica sa merg singura pe strada,sa stau singura in casa.mereu imi porneste respiratia ca din senin,ma doare in piept,am palpitatii si simt ca mor!decurind am facut analize complexe,am consultat un medic neurolog care mi a prescris betaserc,si alte vreo 3 medicamente care nu ma ajuta deloc.dignosticul pus a fost sindrom vertiginos.nu pot face nimic,mi e frica sa intru intru in magazin,mi e frica sa nu cad jos,simt ca picioarele ma lasa.mi e frica sa cobor singura pe scari,asta de vreo 3 saptamini.imi doresc sa merg,sa muncesc,sa fiu normala!va rog ajutati ma,simt ca zilele mele s au sfirsit,ca am sa mor.imi impun sa merg,ma incurajez singura dar degeaba.poate stiti un tratament,un medic care ma poate ajuta.

    • Comentariu scris de Raluca
      Publicat la data de 23.7.2014, ora 12:58 am

      Bună seara Elena teleman, din câte a-ti spus examene a-ti facut.eu nu sunt un doctor, dar cu stomacul cum va simtiti? Daca aveți acid la stomac si reflux da aceleași probleme care a-ti scris.am avut si eu probleme la stomac si imi dădeau aceleași probleme. Si daca nu digeriti aveți ameteli. Incercati sa mergeți si la un Osteopata. Pe mine ma pus pe picioare . Daca nu aveți sistemul neurovegetativ la locul lui poate da aceleași probleme de care a-ti scris.nu va speriati ca nu ci se întâmpla nimic. Din păcate am trecut toți prin astea.fiecare are simptomele lui.eu va dau un sfat… Vedeți cand va vin ametelile. Daca va vine după ce mancati este vorba de la digestie. Ajunge doar o cana cu musetel calda sa va linistiti.suces si stati linistita ca cum vin si trec atacurile de panica.

  77. Comentariu scris de Laurentiu
    Publicat la data de 20.7.2014, ora 5:15 pm

    Am facut primul atac de panica acum 2 luni : ceva de genul o intepatura la inima si caldura in piept si colegii ma speriau ca am facut un infarct sau preinfarct …. numai puteam inghitii si numai puteam respira …. maine zi m-am dus de urgenta la control speriat mi-am facut EKG si eco + analize si doctorii mi-au spus ca nu am nimic si mi-au dat Stresclean sa iau de linistire , am fost cu analizele la medicul de familie si mi-a zis ca am facut atac de panica , ca n-am nimic si sa nu mai iau Stresclean ca imi dau dependenta …. ideea e ca dupa vreo 2 saptamani a aparut alt atac , de aceasta data pulsatii mari simteam vena de la gat ca pulseaza ft tare , amorteli la membre si credeam ca ma paralizez ca am tensiune foarte mare …. am fost la urgenta si mi-au dat ceva sa beau , si-au dat seama cei de acolo ca am atac de panica doar cand m-au pus sa stau in picioare cu mainil intinse si cu ochii inchisi , tremuram tot …. cei de acolo mi-au dat sa iau Bion3 (sunt niste vitamine ) si Remotiv de 250 (pentru linistire ) le-am luat si nu am mai facut atacuri de panica vreo 3-4 saptamani … saptamana trecuta insa am intrerupt tratamentul pt ca am fost plecat intr-o excursie si n-am avut pastilele la mine , si am zis sa nu le mai iau sa vedem … in primele 2 zile nu am avut nimic , insa in a 3 a seara a inceput sa ma doara inima si sa respir greu iar , panica s-a instalat … am citit pe net despre durerile de inima ce le am care seamana cu gheara care strange inima si care era izbitor de asemantoare cu ce simteam eu …. am fugit rapid sa-mi cumpar Remotiv si am luat … doar gandul ca l-am luat m-a lnistit (cineva mi-a zis , care a fost tratat de atacuri de panica cu Remotiv, atacuri ce le-a facut in urma unui accident de masina , ca daca intrerup tratamentul sunt ca niste droguri si imi fac si mai rau ca inainte ) Acum le iau continuu , 2 pe zi + o vitamina …. Intrebarea e , daca e bine , adica e clar ca mi-au dat o dependenta de ele , dar asa ma simt bine ….

    • Comentariu scris de angelmarc999
      Publicat la data de 21.7.2014, ora 6:23 pm

      Cred ca am mai posta cum m-am vindecat eu de multe di aceste stari de anxietate,dar nu stiu daca si aici.
      Am facut o terapie la distanta adica prin telefon iar metodele le-am primit pe email.Terapia a constat in multe metode de echilibrare fzizica si energetica , in echilibrarea emisferelor cerebrale , in eliberari , in calatoria interioara , in vizualizari si repetari , in programari ale subconstientului.Terapia a durat o luna , eu zilnic am facut aceste metode , pe rand ,Mi s-au curatat cauzele, fricile , socurile din viata mea constient sau nu , terapeuta imi trimitea energie de cate ori ma simteam rau si imi explica fiecare metoda cum si de ce o faceam.Nu e asa simplu sa scapi cu minerale sau magneziu, sau alte medicamente ca toate simptomele sunt in minte si cu mintea trebuie sa lucrezi ca sa le elimine dar trebuie sa ai pe cineva cunoscator care sa te invete pas cu pas si sa te ajute.Nu pot lasa adresa terapeutei ca suna a reclama dar daca imi scrieti pe adresa afisata (angelmarc999) va dau datele necesae .Va doresc sanatate

  78. Comentariu scris de beraru marius
    Publicat la data de 10.8.2014, ora 8:45 am

    Buna tuturor.eu am aceasta problema a atacurilor de panica sau cum le o zice de ani buni.la inceputuri nu erau asa de puternice dar pe fondul consumului excesiv de alcool s au accentuat.sa nu mai zic nopti nedormite si stress la cel mai inalt nivel.totul este din creier si cum el controleaza functiile fizice ale organismului este normal sa simtim reactii negative fizice in timpul atacurilor.mintea este un lucru atat de complex incat insesi ei i este greu sa se autointeleaga.noi ne asteptam daca avem probleme de natura psihica sa ne doara capul sau poate sa ametim putin,dar cum am mai zis creierul controleaza tot iar daca la analize ne iese totul ok,incercati sa va faceti o analiza al nivelului tuturor hormonilor in momentul unui atac de panica.e cam greu ca necesita spitalizare.hemograma sau nivelul calciului,magneziului,etc sunt irelevante deoarece ele chiar daca sunt date peste cap pana ajungem la spital organismul lupta sa restabileasca nivelul optim al acestora in cel mai scurt timp. Pare banal dar ce mancam este extrem de important.

  79. Comentariu scris de beraru marius
    Publicat la data de 10.8.2014, ora 8:54 am

    Si as mai adauga ceva….feritiva de alcool,eu i cunosc efectele negative extraordinar de bine.eu inca am probleme cu el.am ajuns sa iau cateva zile xanax pt a opri atacurile iar dupa ca sa opresc anxietatea si depresia alcool o zi intreaga. Cred ca pot spune sunt veteran al spitalului de urgenta.sa dea bunul d zeu sa avem toti putetea de a depasi aceste poveri.

  80. Comentariu scris de anonim
    Publicat la data de 23.9.2014, ora 7:02 am

    in autobus la inghesuiala adesea am fost asaltat de o senzatie cumplita de sufocare, cu dorinta imediata de a ma da jos pt, a putea sa respir. Scaparea a fost ca am pus dosul palmelopr pe geamul rece (afara era iarna) si am reusit sa-mi revin mult,



Lasa un comentariu


Do NOT fill this !