Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

Migdalele, benefice pentru sanatatea inimii/ Foto: MorgueFile.com

De la sparanghel la cartofi dulci, fiecare muscatura dintr-un aliment benefic pentru inima va ofera o doza puternica de fitonutrienti, care previn si repara daunele produse la niveulul celulelor. “Exista intr-adevar o mare varietate de fructe si legume, care sunt bune pentru inima. Puteti reduce cu siguranta riscul de a dezvolta boli cardiovasculare daca le consumati in fiecare zi”, precizeaza Julia Zumpano, dietetician. Care sunt cele mai bune alimente pentru o inima sanatoasa?

1. Somon
2. Fulgi de ovaz
3. Seminte de in
4. Fasole
5. Migdale
6. Nuci
7. Vin rosu
8. Ton
9. Tofu
10. Orez brun
11. Lapte de soia
12. Afine
13. Morcov
14. Spanac
15. Brocoli
16. Cartofi dulci
17. Ardei gras rosu
18. Sparanghel
19. Portocale
20. Rosii
21. Pepene galben
22. Papaya
23. Ciocolata neagra
24. Ceai
25. Dovleac

Sursa: WebMd

A.C.

Articole similare:

  1. Ce inseamna junk food si care sunt alimentele care intra in aceasta categorie
  2. medTECH Virtual Heart pentru iPad – o inima care bate in mod constant precum o inima vie, pe care o poti explora la mai multe niveluri
  3. Laptele si soia, benefic pentru sanatatea muschilor persoanelor care fac efort fizic
  4. VIDEO INTERVIU Prof. dr. Eduard Apetrei: “Oamenii saraci au un procent de suprapondere mai mare fata de cei cu venituri medii, pentru ca alimentele care de obicei ingrasa sunt mai ieftine”. Paradoxul obezitatii
  5. vitMATINA: Cat de sanatoase sunt alimentele congelate?

Tags: , , ,

Un raspuns

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!

  1. Comentariu scris de Despre cum să avem o inimă sănătoasă în luna iubirii. Sau, cum să-i arăți inimii c-o iubești, prin alimentație.
    Publicat la data de 14.2.2017, ora 2:00 pm

    [...] http://medlive.hotnews.ro/care-sunt-alimentele-ideale-pentru-o-inima-sanatoasa.html Share [...]



Lasa un comentariu


Do NOT fill this !