Cand este cazul sa ai o discutie cu un psihoterapeut? Laura Negut, psihoterapeut, a discutat online cu cititorii

Nu poti sa dormi noaptea desi esti obosit? Simti ca stresul iti afecteaza viata de zi cu zi? Ai trecut printr-o trauma si nu reusesti s-o depasesti? Anxietatea se manifesta in cele mai nepotrivite momente? Laura Negut, psihoterapeut, a discutat online cu cititorii si explica ce presupune evaluarea psihologica si cand este ea necesara.

Articole similare:

  1. Cat de utila este cearta intr-un cuplu? Ina Baranga, psiholog clinician si psihoterapeut, a discutat online cu cititorii
  2. Cum ne afecteaza divortul si cum ne revenim mai usor? Andreea Chitu, psihoterapeut, a discutat online cu cititorii
  3. Cat de importanta este viata sexuala intr-o relatie? Andreea Chiru-Maga, psihoterapeut si psiholog clinician, a discutat online cu cititorii
  4. VIDEO INTERVIU Cand sunt utile endoscopiile digestive? Dr. Carmen Lamatic, medic specialist gastroenterologie, a discutat online cu cititorii
  5. Cand este un copil prea rasfatat? Ruxandra Niculescu, psiholog, a discutat online cu cititorii

Tags: , , , , ,

23 comentarii

Participa la discutie. Citeste comentariile cititorilor si exprima-ti si tu parerea!

  1. Comentariu scris de Ionescu P.
    Publicat la data de 22.5.2017, ora 5:58 pm

    Buna ziua!

    Am momente in care simt ca ma ia ameteala si parca totul se invarte cu mine, cu senzatie de sfarseala. Am fost la neurolog si mi-a spus ca dpdv neurologic nu am nimic si totul ar putea fi cauzate de atacurile de panica. Mi-a recomandat sa merg la un psiholog pentru a afla cauzele si pentru a afla cum pot trata aceasta “afectiune” fara a apela la medicamentatie.Nu am avut incredere in aceasta recomandare si totusi ma gandesc sa cer o a doua opinie de la un alt medic neurolog (neurochirurg) Dvs. ce ma sfatuiti? Este posibil ca simptomele sa aiba o cauza senzoriala si nu neaparat ceva fizic, la nivel de sistem nervos?

    Multumesc!

    • Comentariu scris de Laura Negut
      Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:09 pm

      Da, pot sa va confirm, este posibil ca simptomele sa aiba o cauza emotionala. De aceea v-as recomanda sa contactati un psiholog pentru a evalua nivelul acestui tip de disconfort emotional si pentru a va recomanda cea mai potrivita solutie pentru ameliorarea sau disparitia acestor stari de panica.

      Va incurajez sa treceti peste aceasta rezerva fireasca pe care o aveti in a contacta un psiholog. Foarte multe persoane trec prin astfel de stari si ele pot fi depasite chiar in totalitate.

  2. Comentariu scris de Madalina
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 11:03 am

    Buna ziua,

    Acum cateva luni am fost jefuita pe strada si imbrancita, dar fara sa fiu lovita. Am trecut repede peste episod si nu am ramas cu cine stie ce termeri, dar am observat ca, tot cam de atunci, cum apare o situatie putin mai stresanta, acasa cu copiii sau la birou, incep sa plang destul de puternic si nu ma pot controla.

    Eram o persoana destul de stapana pe mine si as vrea sa depasesc aceste episoade deoarece imi afecteaza cel mai mult relatia cu copii.

    • Comentariu scris de Laura Negut
      Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:17 pm

      Imi pare rau ca ati trecut printr-un astfel de eveniment. Este o situatie neobisnuita de viata in care chiar si unei persoane foarte sigure de ea, in cele mai multe situatii, ii poate fi dificil sa gestioneze emotiile intens negative.

      Adaptarea la acest eveniment traumatic ne consuma intens resursele noastre interne, astfel incat ramanem cu o rezerva scazuta de resurse pentru situatiile obisnuite ulterioare. De aceea sesizam nu mai avem suficienta rabdare cu copii, de exemplu, nu ne mai simtim destul de stapani pe noi, etc.

      Va sugerez sa contactati un psiholog care va poate ajuta sa va reveniti mult mai repede decat daca ati astepta sa se rezolve in timp.

  3. Comentariu scris de Catalin
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 11:12 am

    Sunt o persoana foarte activa, petrec 10-12 ore la birou, am o firma mica de 8 angajati si 2 copii cu varste prescolare. Dorm foarte putin si din cauza asta sunt tot timpul nervos si agitat. N-am rabadare nici cu copii, ma enervez foarte repede si pe ei.

    Nu pot sa-mi iau concediu si nici nu pot sa incetinesc ritmul. Ce tratament as putea sa iau ca sa dorm mai mult dar fara sa ma afecteze pe termen lung? Am incercat sa meditez dar nu reusesc.

    • Comentariu scris de Laura Negut
      Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:28 pm

      Inteleg ca ati inceput sa faceti o analiza a stilului dumneavoastra de viata. Poate ca ar trebui sa aprofundati acest demers, poate chiar si o intalnire cu un psiholog v-ar putea ajuta in acest sens.

      Este posibil ca starile pe care le relatati (dormiti putin, sesizati nervozitate si agitatie la dumneavoastra) sa fie efectele acestui program profesional intens activ.

      Este cazul sa faceti o schimbare in programul dumneavoastra, sa va revizuiti prioritatile, poate n-ati mai facut lucrul asta demult, poate ca lucrati acum pentru niste prioritati mai vechi care nu mai sunt chiar actuale.

      Legat de somn, invatarea unor tehnici de relaxare (care seamana cu meditatia, intuitia dvs este corecta in aceasta directie) v-ar putea ajuta. Poate ca singur n-ati reusit sa ”meditati”, un psiholog v-ar putea ghida si monitoriza mult mai eficient si veti simti efectele.

  4. Comentariu scris de Dorina
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 11:27 am

    De ceva vreme sunt intr-o stare generala proasta, mi-am cam pierdut pofta de mancare, nu am chef de nimic, trebuie sa ma mobilizez ca sa ma dau jos din pat dimineata si nu reusesc sa ma adun sa fac miscare, lucru care in general tinde sa imi dea o senzatie de bine. Am senzatia ca sunt blocata, ca nu reusesc sa ma dezvolt. Pe de o parte e o problema de timp si energie, pe de alta parte e teama ca nu am resursele mentale sa cresc. Cum pot iesi din aceasta pasa proasta? Cum m-ar putea ajuta discutiile cu un specialist? Va multumesc pentru raspuns.

    • Comentariu scris de Laura Negut
      Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:36 pm

      Blocajul emotional pe care il resimtiti, pierderea intersului pentru activitatile care anterior va faceau placere, lipsa poftei de mancare, oboseala, de regula sunt simptome ale depresiei.

      V-as sfatui sa contactati un psiholog pentru a evalua nivelul acetui blocaj emotional. In functie de aceasta evaluare vi se poate recomanda tipul de interventie potrivit. Este posibil sa vi se recomande sa faceti niste schimbari personale sau vi se poate recomanda aveti cateva sedinte de consiliere pshihologica, etc.

      Exista solutii pentru problemele relatate. Sunt multe persoane care traiesc in anumite momente astfel de stari si ele pot fi depasite. Important este sa faceti ceva, sa nu lasati lucrurile asa cum sunt acum.

  5. Comentariu scris de Ana Derscariu
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 11:36 am

    Buna ziua,
    Sunt o persoana anxioasa. Spre exemplu analizez si rasanalizez fiecare decizie pe care trebuie sa o iau, iar atunci cand in sfarsit reusesc sa ajung la o concluzie si sa aleg, vin si ma gandesc daca nu ar fi fost mai bine sa merg pe cealalta cale. Imi este teama ca gresesc iar asta ma face sa evit situatiile noi si necunoscute. Felul asta al meu de a fi ma face sa “stau in banca mea”. Imi puteti recomanda niste exercitii mentale care sa ma ajute sa ies din zona mea de confort? Multumesc

    • Comentariu scris de Laura Negut
      Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:43 pm

      Exista un program de ”exercitii mentale” validat medical. Se cheama Antrenament Autogen, vi-l recomand. Il puteti invata ghidat de un psiholog. Este nevoie sa aveti cateva sedinte pentru a deprinde acest antrenament, apoi veti stapani aceasta metoda care va ajuta si in multe alte situatii de viata.

  6. Comentariu scris de Mh.C.
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 11:41 am

    Pentru depresie, putem vorbi de un tratament bazat doar pe consiliere de specialitate sau sunt necesare si pastilele?

    Cam pe unde se trage linia intre comportamente depresive si depresie?

    • Comentariu scris de Laura Negut
      Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:48 pm

      Pentru depresie, cel mai bine pentru dumneavoastra, v-as recomanda sa luati legatura cu un psiholog care poate evalua nivelul acestei depresii.

      In functie de punctajul obtinut la testul de depresie, psihologul va poate recomanda daca v-ar fi suficiente doar sedinte de psihoterapie sau daca ar fi cazul ca acestea sa fie completate si de consultatii la un medic specialist. Acest specialist poate decide daca aveti nevoie si de medicatie.

  7. Comentariu scris de Diana
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 11:58 am

    Psihoterapia poate ajuta si pentru dezvoltarea personala?

  8. Comentariu scris de Oana
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:08 pm

    Buna ziua,

    Am 30 ani, imi doresc foarte mult un copil dar nu reusesc sa raman insarcinata. Incercam de mai mult de 2 ani, avem toate analizele ok, diagnosticul este infertilitate inexplicabila si recomandare de FIV. Nivelul stresului este fluctuant si are in mare parte legatura cu acest subiect. Cum ar putea sa ma ajute un psihoterapeut in aceasta problema? Nu inteleg cum ar putea sa existe o tehnica prin care sa ma relaxez/sa accept/ sa ma conformez avand in vedere incertitudinea sau posibilitatea obtinerii unei sarcini.

    • Comentariu scris de adib
      Publicat la data de 23.5.2017, ora 8:21 pm

      Exista niste metode prin care se poate prevedea ovulatia. De obicei se folosesc de catre unii credinciosi catolici practicanti pe post de planificare familiala naturala, pentru a evita aparitia unei sarcini.

      Natural family planning, NFP

      Insa pot fi folosite si in scop invers, pentru a mari sansa de aparitie a unei sarcini.

      Sunt mai multe.

      De exemplu metoda Billings.

  9. Comentariu scris de Laura Negut
    Publicat la data de 23.5.2017, ora 12:55 pm

    Exista multe tehnici de relaxare, exista solutii pentru a reduce nivelul stresului. V-as sfatui sa aveti o intalnire cu un psihlog care in urma unei discutii mai aprofundate v-ar putea recomanda tehnica de relaxare cea mai potrivita situatiei pe care o relatati sau care v-ar putea recomanda si alte solutii pentru reducerea nivelului stresului chiar daca este fluctuant si este generat sau intretinut de subiect.

  10. Comentariu scris de Mariana
    Publicat la data de 27.5.2017, ora 3:43 pm

    Buna ziua! As vrea sa stiu cum as putea sa-mi recapat increderea in mine? Spun asta deoarece la noul loc de munca sunt mai mult ametita,parca nu reusesc sa le fac pe toate in ordine..iar sefa farmacist cand imi explica unde am gresit,stau si ma gandesc ca as fi putut sa fac ceea ce trebuie dar nu stiu cum am reusit sa gresesc…nu pot sa ma adun…sunt zapacita. Dati-mi si mie un sfat,va rog!!!!!

  11. Comentariu scris de Vera
    Publicat la data de 13.6.2017, ora 9:06 pm

    Buna siara Cum sa scap de depresif

  12. Comentariu scris de Vera
    Publicat la data de 13.6.2017, ora 9:08 pm

    Ce pot face

  13. Comentariu scris de VILAU FLORICA
    Publicat la data de 19.6.2017, ora 2:00 pm

    Buna ziua, pana acum doua-trei luni nu avea nici o problema cu somnul, puneam capul pe perna si adormeam instant acum sunt aprope treaza toata noaptea, sa fie oare de la menopauza?
    Multumesc,

  14. Comentariu scris de Buna ziua ,de o luna jumatete,ma luat dintr-o data un ataca de panica de atunci ma simt ff rau ,simt ca tremura carnea pe mine,am.si.nopti cand.nub dorm,nu am.deloc pofta de mancare ..sunt foarte speriata
    Publicat la data de 29.6.2017, ora 4:34 pm

    Buna ziua de o luna jumatete ma simt ff rau ,am mereu o greata,ma ia cu tremurat ,cu calduri ,imi.amortesc mainile ,picioare ,am fost la spital mi sa spus ca e atac de panica dar eu sunt ff speriata ..ce analize am facut pana in.prezent e totul bine

  15. Comentariu scris de Emilian
    Publicat la data de 4.7.2017, ora 5:29 pm

    Bună ziua, am 20 de ani şi in urma cu un an, in timpul somnului am avut un coşmar foarte puternic, in timp ce dormeam am visat cum ca sunt captiv intr-o incapere iar persoana care m-a inchis era la fereastra, am spart geamul in somn, totul parea atat de real, cand m-am trezit la realitate, am simtit un şoc, timp de cateva saptamani imi era frica sa mai dorm, a trecut un an si se mai intampla sa tresar din atunci cand aţipesc, si am un somn nu foarte odihnitor fiind obosit si stresat toata ziua. Orice sfat este bine primit, va mulţumesc mult!



Lasa un comentariu


Do NOT fill this !