5 alimente benefice pentru tiroida

Tiroida este responsabila pentru eliberarea unor hormoni care controleaza o mare parte din functiile corpului dumneavoastra si joaca un rol important in reglarea starii de spirit, a greutatii si a fertilitatii. Atunci cand tiroida nu functioneaza va puteti astepta la numeroase efecte secundare. Pentru ingrijirea tiroidei incercati sa consumati urmatoarele alimente:

  • Alge marine: sunt bogate in iod, de care tiroida are nevoie pentru a functiona corespunzator. Nu trebuie exagerat, totusi. O salata de alge marine pe saptamana este suficienta.
  • Oua: Contin iod si seleniu, nutriente care ajuta la reglarea hormonilor tiroidieni.
  • Iaurt: Lactatele reprezinta, de asemenea, o sursa buna de iod.
  • Carne de pui sau vita: Carnea este o sursa buna de zinc, un nutrient important care ajuta la buna functionare a tiroidei.
  • Fructe de padure: Antioxidantii protejeaza organismul impotriva distrugerilor cauzate de radicalii liberi, care sunt des intalniti in cazul persoanelor ce au probleme cu tiroida.

Sursa: Health

A.C.

Articole similare:

  1. 5 combinatii de alimente benefice pentru sanatate
  2. Cinci alimente benefice pentru piele
  3. Alimente benefice pentru sanatatea parului
  4. Ce sa nu mancam cand suferim cu tiroida
  5. Simptome si solutii pentru o glanda tiroida disfunctionala

Tags: , , , , ,

Nici un comentariu

Momentan, articolul nu are nici un comentariu. Ai o parere? Fii primul care deschide discutia!

Lasa un comentariu


Do NOT fill this !